女人天天吃葉酸的好處是什麼？
葉酸是一種水溶性維生素，適量補充葉酸對女性健康非常有益。服用葉酸可促進正常紅細胞的形成。葉酸缺乏會導致紅細胞血紅蛋白減少，導致巨幼紅細胞性貧血。因此，補充葉酸可以預防巨幼細胞性貧血。
孕期服用葉酸可預防胎兒神經管畸形，男性服用葉酸也可提高精子質量。但不建議過量服用葉酸，最好在醫生的指導下服用。
如果有生育的需求，除了服用葉酸，還需要戒菸戒酒，不能接觸有毒有害的物質，養成良好的生活習慣。
葉酸提前吃一年有害處嗎?
大量服用葉酸會導致缺鋅，因爲葉酸是一種水溶性 B 族維生素在細胞分裂生長和核酸、氨基酸和蛋白質合成中起着重要作用，也是胎兒生長髮育中不可缺少的營養素。飲食中也要注意營養，適度運動，避免過度勞累。如果可能的話，去醫院檢查，不用太擔心葉酸B族維生素是合成核酸所必需的元素，是細胞生長和組織修復所必需的物質，也是胚胎髮育過程中不可缺少的營養物質。一般從懷孕前三個月到懷孕後三個月口服，但葉酸缺乏。你應該代謝葉酸基因。如果有問題，可以口服一年，對身體沒有傷害。
