每天的食物爲人體提供必不可少的營養，保持人體健康。科學合理的飲食可以保證身體健康。如果你每天吃得太少或太多，這不僅對我們的健康有益，而且對你的身體也有害。讓我們來看看飲食和不孕症之間的關係。
假如一個人太偏食，也會導致營養不足。有些人缺乏人類知識，認爲性排精後由於健康，應補充營養，過度飲食，導致肥胖，有些人控制飲食盲目減肥，長期飢餓，營養攝入不足，影響卵巢功能，導致月經不規律。曾經有一個病人，爲了減肥，每天只吃少量的食物，高蛋白食物幾乎不吃，所以半年後，瘦瘦，但人們感到疲勞，月經也減少，最後閉經，自然不能懷孕。
此外，不孕症患者還應注意維生素和微量元素的攝入。維生素E，促進人體新陳代謝，延緩細胞衰老，促進精子生成和活動，增強卵巢功能。維生素B1會影響肝臟對雌激素的滅活，缺乏維生素B雌激素的滅活作用減弱，導致月經異常。維生素A和B二等缺乏也可能導致不孕，補充維生素後受孕能力大大提高。微量元素也很重要。例如，鋅參與精子代謝，精子活力弱與精液中鋅含量有明顯關係。男性雄激素水平越高，鋅含量越高。如果飲食中缺乏鋅鐵等微量元素，也會導致不孕。
食物對人們來說是最重要的，一日三餐是有學問的。合理飲食具有滋養身體、補充精華、益氣的作用；如果飲食不當，盲目飲食也有害，當然，長期不孕。每天吃藥不是一種方式，俗話說：藥比食物好。飲食分爲陰、陽、冷、熱、溫補、清腹瀉，所以飲食療法不僅是補充，而且是調節的意義。不僅真實、方便、實惠、美味，而且具有一定的有針對性的調節、營養效果。
需要指出的是，飲食尤其是禁止飲酒。酒精對精子和卵子有影響。長期飲酒會導致慢性酒精中毒和不孕。除了酒精，還要注意吸菸對不孕的影響。
女性不孕症患者能補充嗎？不孕症患者應該如何補充？如何配合飲食治療？專家指出，營養與不孕症有着非常重要的關係。如果你吃得好，你必須營養好。
推薦幾種對不孕症有實用價值的飲食療法：
人蔘類
人蔘益氣、生精、壯陽，男性服用效果更好。
豬、牛骨湯
骨湯富含骨髓。骨髓的有效物質有助於造血、生精、改善性功能和提高性生活質量。煮前切斷湯骨，煮時加入少量米醋，使骨髓的有效物質溶解在湯中。
木耳，冰糖湯
白木耳潤肺，黑木耳補腎。黑白木耳與金水同用。黑白木耳的比例是自定的。先煮黑木耳，文火煨3小時，再加入白木耳。煮沸後，文火煨1小時，直到腐爛成泥。加入適量冰糖備用，每天250ml，冬腹服用，冬季可加入適量紅棗。
生薏苡粥
洗淨生薏苡仁，加水，煮脆爛如泥，每天250ml，空腹服用。薏苡仁味甘淡，性寒。健脾、滲溼、清肺、排膿，性寒而不傷胃，益脾而不傷胃，益脾而不補利溼的好產品，男女老少皆宜，溼熱者尤其適合。市場上有兩種國產和泰國進口，適合國產，效果更好。
素補類
黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、津小棗、蓮子肉等。，每天用阿膠精製成50-1000ml，空腹服用，補氣益血，適合女性服用。氣血兩虛，頭暈。尤其是心悸、失眠、食慾不振的人。
平時飲食要清淡營養，多吃新鮮蔬菜水果，注意葷素搭配，少吃酸辣調料，避免吃竹筍和芥菜。不孕症患者往往遭受痛苦，相關症狀不多。臨牀上要注意藥食兼用。
各種魚和魚
這是身體消化吸收後產生卵子或精子的最佳原料。它是一種高蛋白，應該多吃，每天可以吃1-2個雞蛋。雞蛋熱，鴨蛋冷，可交替食用。宮寒不孕者可多吃雞蛋；溼熱下注，常尿路感染、黃帶、赤帶可食鴨蛋。此外，魚子是最好的蛋白質食物，但民間有一種流傳:孩子不能吃魚子，吃了要笨。這一點沒有科學依據。原因可能是一條魚，一條命，吃了罪，符合過去行善積德的心理。在俄羅斯，魚子醬是最好的食物，不是愚蠢的人，真正愚蠢的人不能吃最好的魚子醬。但需要注意的是，吃魚要細嚼慢嚥，有輕微的吱吱聲，細細品嚐卵黃的美味。如果吞下，卵膜有很強的抗胃酸能力，就會穿過腸道，完全排出，既不能吸收營養，又容易消化不良。魚子一次吃30-50g爲宜，不宜過多，每週1-2次。
肉、腥食可多吃
野味、魚類等食物富含人體所需的各種營養成分，蛋白質遠高於素食。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、龜，可以滋養血肉。俗話說：離家不吃雀，食雀會起雀。(陽爲雀)。鹿肉比較少見，多吃必起陽。話說回來，營養過剩的人越來越多，熱補不如平補安全，而各種水產品多性平涼。生蝦浸油，滋陰補腎，有助於生精。其他的，如甲魚、龍蝦、大閘蟹等，價格比較貴，不需要盲目追趕潮流，可以選擇效價適合個人經濟狀況的。
鰻和鰻精
鰻魚味道鮮美，是日常飲食中的美味佳餚之一，其性平味甘甜，自古入藥。本草匯言說：補腎壯虛。淡水河鰻特別鮮嫩，入藥無海貨多發物的弊端。目前，鎮江和和保健藥業有限公司生產的和和鰻精膠囊等國內合資鰻魚產品已在市場上銷售。藥理學研究表明，不孕症患者可以嘗試滋陰補腎，促進蛋白質同化，提高免疫功能和交配能力。
自制牛鞭膏
選擇睾丸的牛鞭效果更好。方法如下:先洗淨，切段，用清水煮沸，棄去腥水，再仔細去除毛髮和雜物，注意用筷子清理尿道內的肉末，最後加入500-10000黃酒ml，白酒250ml，蔥、姜放入高壓鍋中，用小火燉至糊狀。提示是加一勺紅塘和半杯啤酒，不要加水。牛鞭膏富含蛋白質和各種水解質。此外，還可以請中醫開方，煎成濃汁，混入膏中。每天空腹服用50ml左右。如果自制有麻煩，市場上也有成品銷售，如上海蔡同德堂中藥廠生產的牛鞭補腎膏，質量穩定，服用方便。用於腎陽不足、腎氣虧損、陽痿遺精、腰痠膝軟、畏寒肢冷等症狀。
