子宮肌瘤可導致貧血、不孕、流產，甚至惡性變化。如果肌瘤生長過快，月經變化、腹痛、尿急，應儘快到醫院檢查治療。子宮肌瘤的預防應從生活的細節開始，並在生活中注意自己的健康。
子宮肌瘤預防從細節入手
1.定期體檢是女性朋友必不可少的健康護身符。如發現陰道瘙癢、分泌物增多、異味、下腹或腰痛，應警惕婦科炎症，及時體檢。
2.養成良好的個人衛生習慣，正確清潔外陰，保持外陰清潔乾燥。炎症未完全治癒時，應避免性交。春夏兩季，女性應儘量少用護墊，以免滋養細菌，導致陰道炎或宮頸炎；不要濫用護理液；不要穿緊身內衣，每天換內衣。更換的內衣必須單獨清洗，並暴露在陽光下以防交叉感染。
3.平時多喝水，均衡飲食，多吃富含蛋白質的食物，如魚、肉、蛋、豆製品和富含維生素的新鮮蔬菜，吃含鐵食物，避免辛辣、冷、高脂肪和高糖食物。
4.面對婦科疾病，不要驚慌或漫不經心，要及時到醫院諮詢治療，在醫生指導下正確用藥，定期複查治癒。
美國國家環境衛生研究所（NIEHS）的頓拿·百得在其研究中發現，血液中維生素D濃度足夠的女性患子宮肌瘤的風險比維生素D不足的女性低32%。研究結果發表在國際環境防疫學會雜誌《流行病學》上。
日光浴子宮肌瘤的風險降低了40%
子宮肌瘤是一種生長在子宮各處的良性腫瘤。雖然不是危及生命的疾病，但會導致經血過多、經痛、異常、腰痛、尿頻等症狀。年輕女性更容易患子宮肌瘤流產和不孕。
百得調查了1996-99年華盛頓35-49歲的1036名女性，她們的血液中有維生素D(25-羥基維生素D=調查骨化二醇)濃度與子宮肌瘤的關係。
結果表明，與維生素D濃度足夠的人相比，維生素D濃度不足的人患子宮肌瘤的風險降低了32%)患子宮肌瘤的風險降低了32%。黑人佔10%，白人佔50%。從維生素D濃度的角度來看，白人佔比較大，但子宮肌瘤的風險與種族關係不大，種族幾乎相同。此外，每天在戶外活動一小時以上的人患子宮肌瘤的風險也會降低40%。
百德認爲，該研究中的數據連貫性和黑人和白人相似的結果提供了證據表明，維生素D濃度足以降低子宮肌瘤的風險。此外，維生素可以每天在不花錢的情況下補充D，降低子宮肌瘤的風險。底特律正在進一步研究。
