只要是女人，都是愛美的，不管是在產前還是產後，都希望自己永遠是最美的，下面我們看看，要如何打造”產後美人“？
1、紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤。
2、海米油菜將200克油菜洗淨切成長段，以素油煸炒，加入海米50克，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟後加入澱粉汁，使湯汁透明即可。油菜利尿除溼氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳晶，經常佐餐食用本品，可改善虛胖浮腫面孔。
3、三鮮冬瓜冬瓜500克，冬筍25克，蘑菇25克，洗淨切成片；將30克火煺切片備用；將冬瓜片擱沸水中焯熟；將砂鍋置中火上，下豬油燒至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下，再加上雞汁、精鹽、胡椒麪、味精煮沸至入味，然後用水澱粉勾芡，再加蔥花、香油，推勺起鍋即成。本藥膳主要功能是消脂鮮膩，主治營養性肥胖。
4、豆尖豆腐將水煮沸後，把豆腐（約500克）切塊下鍋；煮沸後再下豌豆苗尖，燙熟即起鍋，切勿久煮。每天以此作佐餐菜餚，可減肥。
產後女人皮膚的保養很是關鍵，下面我們看看身體各處的皮膚該如何來保養：
產後眼部的保養
生完孩子後，因爲晚上要照顧寶寶，導致睡眠不足的情況。長期而至，就會導致媽媽們出現眼袋、眼紋的症狀。事後想要修復好雙眼的歲月痕跡可沒那麼容易了哦！
解決辦法：產後媽媽要多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆等蔬果。除此之外，還要不斷的對眼部進行按摩，不要用拉扯眼部皮膚。還得保證充足的睡眠。
產後臉部的保養
在懷孕期間，遠離了護膚產品，更是疏忽了皮膚護理。不知不覺中皮膚的老化速度就會加快，皮膚鬆弛、面色暗黃，就成了衆人所說的黃臉婆了。產後媽媽們可別忘了在睡前好好滋潤、保養一下皮膚哦！
解決辦法：產後本來身體比較虛弱，買護膚品最好選擇天然的，最好是專業的孕婦護膚品，適合孕產期女性使用這樣才溫和不刺激。不僅如此，產後的食品的選擇也非常重要。不妨多吃一些富含維生素C的蔬果！
產後別忘腹部保養
產後腹部鬆弛是因爲產後皮膚彈力下降，支撐腹壁的筋膜結構發生變化，腹直肌兩側擴展使得腹壁鬆垮，最終造成腹部贅肉和鬆弛下垂。愛美的媽媽們可要注意了，不然以後想穿緊身的衣服那可就不美觀了哦！
解決辦法：產後媽媽們等身體恢復完全了，可進行仰臥起坐來收緊腹部。身體平躺，膝蓋彎曲自然分開，兩手放在耳朵兩旁，然後收緊腹部，雙手抱緊頭部慢慢擡起離開席子，保持這個動作五秒鐘。
