哺乳期間的飲食有很多選擇，但是媽媽們會擔心吃了對孩子有一定的影響，那麼哺乳期間可以吃火鍋好麻辣燙嗎，本站小編就來說說關於哺乳期媽媽的飲食注意吧。
1咖啡
咖啡，是個好東西。每次手術班，我都會喝咖啡，提神抗疲勞，效果很明顯。
咖啡提神，是因爲含有咖啡因;但是，咖啡因對於嬰幼兒來說就不那麼友好了。攝入了過多的咖啡因，就有可能會影響寶寶的神經系統，短時間內就會出現過度興奮、哭鬧、不入睡等問題。
也因此，在哺乳期，我們的建議是——咖啡可以喝，但是每天的咖啡因攝入量不可以超過 300mg。
這麼說，媽媽們肯定還比較模糊，咱們換算一下：
1 包速溶咖啡的咖啡因大約是 100mg;
1 杯現磨咖啡的咖啡因大約是 150mg;
1 杯綠茶的咖啡因大約是 20mg;
1 瓶汽水的咖啡因大約是 60mg;
所以，大家自己換算吧!
但是，這裏有個小坑，那就是——奶茶!
前幾天，多家著名餐飲連鎖品牌被爆出所製作的飲品咖啡因含量超標：
這就帶出了一個問題，這些奶茶(泛指，包括奶茶、奶昔等一系列現做的飲品)因爲沒有嚴格的行業標準，都是隨機操作，因此，在咖啡因的控制上就變得十分困難了。
所以，我的建議是，奶茶，還是別喝了。
2火鍋和麻辣燙
首先，請允許我代表四川媽媽、重慶媽媽、湖南媽媽，對那些禁止產婦吃辣的親媽、婆婆、老公甩出一個大白眼。
哺乳期不能吃辣?!吃辣會上火?!
簡直是在逗我!四川媽媽、重慶媽媽、湖南媽媽就天天帶着一肚子火過日子?孩子吃了他們的母乳就上火?
用腦子想想也知道不可能啊!
今天咱們先不說上火到底科不科學(其實也不科學)，咱們就來說說，包括火鍋、麻辣燙和蔥薑蒜在內的這些略顯重口味的飲食到底會不會讓母乳變質。
首先，這些刺激性的食物，的確有可能會改變一部分媽媽的乳汁味道;但是，這和變質是兩回事啊!
有味道就是變質?誰要是敢說透着孜然香氣(味道夠刺激吧)的炸雞腿變質了，我第一個跟誰急!
其次，只要母乳還在媽媽的身體裏，那就不會變質!高級吧，老孃我自帶電冰箱!
最後，有點味道不是什麼壞事。大部分寶寶並不介意更換下乳汁的口味，經常嘗試不同口味，將來也讓寶寶在添加輔食時更容易接受不同食物的味道。
3芒果
我的摯愛!芒果的糖含量很高，吃了會長胖，但是我不管了，我就喜歡吃!
可是，正當你吃得眉飛色舞的時候，一隻罪惡的打手從你身後經過，把你面前的芒果連盆帶走!
於是，芒果也從你的食譜中被劃掉了!理由是——芒果是黃色的，會讓寶寶得黃疸。
我的天哪!我從來沒有聽過比這個更好笑的忌口理由了!
芒果是黃色的，吃了會有黃疸，那麼，豈不是：
乒乓葡萄是紫色的，那麼，吃了之後寶寶是不是會變成紫色?
晴王葡萄是青色的，那麼，吃了之後寶寶是不是會變成青色?
夏黑葡萄是黑色的，那麼，吃了之後寶寶是不是會變成黑色?
「以形補形、以顏補顏」這個奇葩的原理早就過時了!
芒果，想吃就吃!至於黃疸，咱們嘮過好多次了。感興趣的朋友，直接在後臺回覆「黃疸」吧。
4冰淇淋、冰西瓜
這個也是無力吐槽，真不知道有些人是怎麼想的，不管是冰西瓜、冰淇淋，不管你是 -10℃、還是 -20℃，只要吃到肚子裏，進到消化系統，那也是分分鐘被加熱到接近人體的溫度啊!
更別說母乳了!所以，冰鎮的水果、冷飲、冰淇淋，媽媽們想吃就吃。
什麼?你說家人不讓?嘴在你自己臉上，你管別人作甚!
5刺身
刺身，咱們姑且爲理解爲生魚片好了。但是，嚴格意義上來說，不是所有的生魚片都能達到刺身的衛生標準。
在孕期，我是不建議媽媽們吃生魚片的。這是因爲，生魚片的確存在寄生蟲、細菌感染的風險，而這些微生物確實有可能引起宮腔感染。
但是，在哺乳期，這些微生物想要通過母乳進入到寶寶體內，這個概率着實不高。
所以呢，我的建議是，產後 6 月，儘量剋制一下;6 月之後，可以吃，但是一定要注意衛生，因爲一方面是爲了寶寶考慮，另一方面，媽媽吃了不乾淨的食材，自己也遭罪啊!
