烏龜頸也就是我們常說的脖子前傾，不良的體態不僅會讓我們整個人看起來沒有精神，而且對我們的頸椎傷害很大，那麼，烏龜頸有什麼危害？出現烏龜頸怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
1、壓迫頸椎神經
“烏龜頸”致使人們體態不良，長期以往會壓迫頸椎神經根，從而產生手部麻木、肩膀疼痛，甚至上肢疼痛等症狀；如果壓迫到運動神經，則會產生相應的肢體運動障礙；如果壓迫到交感神經，會有多汗或無汗的症狀出現，血壓忽高忽低，心率快慢不齊。甚至有些人會出現耳鳴，失眠，看東西模糊不清等問題。
2、壓迫頸椎脊髓
一旦脊髓受壓，則會出現行走不穩、走路綿軟無力等現象，身體平衡系統也會受到影響，嚴重者甚至出現上肢無力、肌肉萎縮等症狀。
3、壓迫頸椎血管
“烏龜頸”壓迫血管後會引發頭痛眩暈、噁心、嘔吐等症狀，出現尿頻、尿急、胸胃灼燒等一系列問題。甚至出現視覺障礙，嚴重者引發猝倒、昏厥等病症，一旦延誤病情，則會出現腦梗塞等重症。
測測你是否烏龜頸：
1、保持自然放鬆狀態，對着鏡子看自己是否有脖子前傾的體態，然後輕輕的點頭、讓下巴輕輕的往脖子靠攏。2、把下巴往胸口方向捲曲，看是否可以看到肚臍。
3、輕輕轉頭，看鼻尖是否可以和肩峯對齊，還是下巴只能轉到肩膀的前方。
4、緩慢擡頭，將頭往後背靠，看是否可以直視天花板，後側是否有被卡住的感覺。
5、鼻子朝正前方，耳朵往同側，肩膀儘可能靠近，感覺對側。
烏龜頸是一種常見的頸椎病變，表現爲頸椎彎曲變形，頭部前傾，背部肌肉緊張，形成類似烏龜頸的外觀。對於新發的烏龜頸且程度較輕的患者，可以嘗試以下矯正方法：
1、功能鍛鍊：對於輕度烏龜頸患者，可以嘗試背靠牆壁練習站軍姿。在練習時，務必確保患者的枕部、肩背部、臀部、腳後跟都緊貼在牆上，保持成一條直線。這樣可以幫助改善形體外觀，緩解烏龜頸的症狀。
2、保守治療：對於發病時間較長的烏龜頸患者，可以嘗試保守治療。這包括長時間臥牀，頸椎牽引和緩解肌肉痙攣的藥物。在合適的時機，醫生會進行正骨手法復位，以恢復頸椎和胸椎的正常生理曲度。
需要注意的是，以上方法僅適用於輕度烏龜頸患者。如果症狀嚴重或持續加重，建議及時就醫，以醫生的建議爲準。
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