所謂“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”感覺每天總是處於睡不醒的狀態，怎樣補覺還是很困怎麼回事。容易犯困是貧血嗎？女人總感覺很累很困有哪些原因呢。
俗話說：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。其實這是身體氣血不暢的一種表現，一種是陽氣虛，吃點補氣血的藥膳就會有所改善，比如用黃芪、黨蔘、當歸燉瘦肉吃；另一種是陽氣鬱在內裏出不來，這就需要打通經脈，解鬱，這個比較複雜，在辨證才能解決。當然，還有可能其他方面的原因，也同樣需要分析判斷。
很多疾病都可以出現身體無力，如氣血虧虛、血壓異常、頸椎病、腦供血不足等疾病，另外休息不好，經常熬夜也可以出現身體無力，單從描述不好確診。
人體內缺乏各種微量元素，有可能會導致患者出現身體疲勞的現象，在飲食方面應該要注意儘量補充人體內需要的微量元素和營養物質，應該要選擇清淡有營養的食物，可以改善身體疲勞的症狀，引起身體疲勞的原因比較複雜，出現這種症狀最好了解引起的原因，這樣纔可以對症調理。
女人總感覺很累很睏乏，引起這種症狀的原因比較複雜，有可能是慢性疲勞綜合症引起的，也有可能是人體內缺乏微量元素引起的，由於女性特殊的生理結構很容易出現氣血虛虧的情況，氣血虛虧會導致患者出現身體疲勞的症狀，所以平時應該要注意合理的調整飲食結構，要注意補充人體內需要的各種微量元素。
貧血是可以影響精神狀態的，是可以化驗血常規確定下貧血的嚴重程度的。一般貧血大多是缺鐵性導致的，是可以在補鐵的基礎上治療貧血的，多吃些含有鐵的食物，動物肝臟和菠菜和茄子的，在補鐵的時候是需要配合維生素C聯合治療，是可以幫助鐵吸收的。
貧血，通俗的理解就是血量少了，血的質量不好了。平時人的營養物質都是通過血液來運送到全身的。血少了，運送能力就差了，營養達不到全身各個地放，所以你會覺得經常困，那就是因爲全身細胞因爲營養不充足而有氣無力睏意連天。
腦供血不足，容易疲勞，而且貧血的人 很多都是肝不好引起的 肝腎功能不好 所以血不養肝 容易有舌苔 臉上容易出油 ，所以大家要多喝紅棗泡水 枸杞泡水 幹桂圓泡水 不加糖！
貧血是因爲體內消耗的血液能量太多而平時又不能正常補給造成的，貧血會體弱、乏力、沒精神等虛弱症狀，是因爲人體的各個器官都是需要血液來滋養和供給能量，貧血就會造成這些器官不能正常工作就出現了怠工。
睏倦時候揉中指：揉捏雙手中指的指尖可以趕走睏意。人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴。中醫認爲，此穴對疼痛較爲敏感。人們若在睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。
