正確把握月經不調的飲食禁忌，有助於積極恢復健康。月經不調的飲食禁忌是什麼？帶着這個疑問，我們諮詢了相關專家，專家給出了以下建議。
月經不調飲食禁忌:
1、避免酸辣，應清淡:月經期間女性消化功能減弱，食慾下降，爲了維持身體營養需求，應多吃容易吸收食物的酸辣刺激性食物，刺激性食物容易引起經血過多。
2、肉菜組合，補充鐵要素:女性經期出血過多，損失大量鐵要素，人體內鐵要素在免疫、智力、老化能源代謝等方面發揮着重要作用。因此，月經期間吃含鐵元素高的食物有助於補充鐵元素，如魚類、動物肝、血、蛋黃等容易吸收
3、避免生冷，應該溫暖:女性在月經期間吃生冷食物會傷害脾胃消化和生內寒冷，寒氣凝滯，血液運轉不良，經血過少，生理痛夏天也不應該吃冰淇淋和其他冷飲等冷食。以溫暖爲宜，有利於氣血流暢。
以上是對月經不調飲食禁忌的分析，專家指出產後月經不調的概率很高，婦科專家指出，產後月經不調飲食可以烹飪，掌握月經不調飲食禁忌後，必須積極諮詢相關專家。
