月經量少是指月經來潮時月經量少於正常人，多爲血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因。月經過少的病因病理虛弱，虛弱者多因素體虛弱，大病、久病、失血、飲食疲勞傷脾，房間勞動傷腎，血海虛弱，經量減少的實者多由淤血內停止，痰溼滯留，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。月經週期基本正常，經量明顯減少，點滴清潔，經期縮短不到不到2天，月經量也少，月經過少，也稱月經澀。一般認爲經量不足30毫升，相當於西醫月經不調。週期正常，月經量少，或點滴清潔的月經期縮短不到2天，月經量也少，也是本病的診斷要點。這種疾病通常是閉經的前驅。月經過少與週期異常並存，例如月經量少或後期量少。
月經量少
如何調整心情
女性朋友不滿，從中醫的角度來看，呼吸容易導致肝鬱氣滯，經量減少。另外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會導致月經過少。因此，必須調整自己的心情。有時，心理壓力會導致月經異常。精神上受挫、壓力大等負面情緒，月經異常，女性朋友必須調整自己的心情穩定、易怒、易抑鬱等現象，均正常，不必過於緊張。
月經量少
如何烹飪生活要規律，注意衛生
生活要規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。內衣柔軟，棉質，通風性好，勤奮更換，更換的內衣在陽光下曬乾。月經期間絕對不能做愛。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。
月經量少
如何烹飪，最好不要太累
月經來最好不要太累。身體過度勞累會影響身體器官的功能，也會影響新陳代謝。女性朋友在月經期間，最好保持休閒生活，放鬆身心疲勞。養肝養血對女性來說至關重要。肝血不足，月經量容易減少，皮膚粗糙，發暗，長斑，長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝，其實最養肝的不是食物，而是睡眠。晚上11點之前睡覺滋養肝血。月經來了最好不要讓自己太累。身體過度勞累會影響身體器官的功能，也會影響新陳代謝。女性朋友在月經期間，最好保持休閒生活，放鬆身心疲勞。
多吃含鐵和滋補性食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚、蝦、蝦、豬羊腎、淡菜、黑豆、海蔘、桃仁等滋補性食物。來經前一週不要吃冷的東西。對於月經正常的人來說，來月經前或來月經時吃冷食沒什麼大不了的，但月經不調的人必須注意。
不應吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者在生理日之前應該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災的東西。氣血虛者平時要增加牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養，不要吃生冷的水果。來經前一週不要吃冷的東西。對於月經正常的人來說，來月經前或來月經時吃冷食沒什麼大不了的，但月經不調的人必須注意。月經來的時候最好每天吃一杯泡紅糖的開水，這樣對身體的新陳代謝有幫助。
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