無論是否餵母乳，通常產後前幾次的生理週期都不規則，月經來的間隔時間、來的量等，可能和懷孕前不太一樣，但幾次後會變得穩定。如果媽媽產後生理週期長期紊亂，一定要諮詢婦科醫生，以免忽略其他生理問題。
一般來說，剛生完孩子，女性經期需要一段時間恢復，產後新媽媽不必太擔心。產後月經復潮個體差異較大。產後月經的再次訪問與產後哺乳、哺乳時間長短、母親年齡和卵巢功能的恢復有關。治療產後月經不調，生活規律很重要。以下是小編爲產後母親收集的產後自我烹飪方法。
1、養成良好的生活習慣
(1)保持心情愉快。產後要保持愉快的心情，減少心理壓力。特別是生理日月經來之前一定要保持情緒穩定，情緒不要有太大變動。情緒低落或抑鬱經常是月經量減少或閉經，情緒緊張會增加月經量，月經提前。
(2)日常工作。不要熬夜，以免影響生理和內分泌的協調。
(3)適當運動。產後可以進行適當的運動，不僅有助於提高身體的免疫力，還有助於血氣的運動。另外，要多休息，避免過度勞累，結合勞動和休息。
(4)動水後護理。在水上活動和一般運動後，請馬上擦身體的衣服，不要感冒。如果不小心下雨的話，請儘快晾乾頭髮，換衣服保溫。月經期間請避免水上活動。
2、藥物烹飪法治療月經不調
產後母親不幸產後出現月經不調症狀，母親們也不必太煩惱，母親們可以用調整貼來烹飪月經。調經貼可以補充氣養血、調經制止帶等，也可以調整智力生理日紊亂的藥物，但是根據自己的情況選擇藥物，最好根據醫生的處方，不要引起不良反應。
3、經血量少，預防爲主
一般以預防爲主要手段，新母親平時應注意以下預防:儘量避免子宮內膜損傷的手術，避孕藥與其他避孕措施交替使用，避免長期使用避孕藥過度抑制垂體功能。
4、飲食烹飪法治療產後月經不調
烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉鍋和韭菜炒羊肝是烹飪月經的非常好的食物。這些食物具有滋陰和血、補腎調經養血安神的作用，多吃這些食物可以治療月經不調的症狀。
5、自我按摩可緩解
首先取仰臥位置，右手魚間按腹部氣海穴(體前中心線，臍下1英寸半)約1分鐘，右手拇指腹羅紋面按兩側下肢三陰交穴，每穴按1分鐘，最後用手掌按摩腹部約1分鐘。
改變俯臥位，首先雙手掌在腰骶部上下反覆按摩2分鐘，然後雙手拇指端按腎俞、命門、八等穴各30分鐘，以酸脹感爲度，最後雙手五指同時提取雙側腎俞穴各3次。
6、週期不規律，多補鈣
平時要注意適當補鈣，多休息，加強營養，適當運動，起到一定的預防作用。如果長時間不規則，建議去醫院查明具體原因進行相應的治療。
7、經血過多，手術治療或藥物治療
月經過多，包括子宮切除、內膜切除等手術治療方法較多。此外，還有口服藥物或宮內節育器釋放藥物等治療月經過多的藥物。產後一般採用藥物治療。
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