女性月經不規律可能是由於缺鐵引起的，飲食增加鐵攝入，多吃菠菜可以有效避免缺鐵性貧血，有效改善女性月經問題，通常適當吃動物內臟，動物內臟富含鐵，哪些食物可以治療女性月經不規律？
三種食物可以治療月經不調
1.豆製品：豆製品能調節激素，促進女性雌激素分泌，有效改善女性月經不調，維持子宮和卵巢。豆製品有利於女性的身體保養。因此，女性應該多吃豆製品。
2、蛋白質產品：蛋白質營養價值高，蛋白質具有提高身體質量的作用，蛋白質提高身體力量，女性通常吃蛋白質產品，對身體有益，營養價值很高，可調節月經不規律，促進女性體內污血排出。
3.新鮮蔬菜：蔬菜和水果富含維生素和人體所需的葉酸。女性多吃番茄和胡蘿蔔。番茄富含番茄紅素，保持卵巢和子宮健康，促進女性正常排卵，調節月經不調。
推薦幾種月經不調的食療方法
1.黑糯米粥：紅棗、龍眼、黑糯米、紅糖適量。紅棗具有補氣補血的作用。紅棗可以改善女性月經不調的問題。此外，紅棗含有人體所需的各種有機酸。紅棗具有養血安神的功效。黑糯米具有補中益氣的作用，可改善女性月經不調的問題。
2.蓮藕木耳老鴨鍋:具有滋陰清熱的功效，還具有涼血止血的功效。蓮藕具有祛瘀止血的功效。黑木耳具有利腸通便的功效，可改善女性月經不調，促進女性體內污血排出，呵護卵巢和子宮。
3.糖益母草湯：棗、益母草、糖，將必要材料放入鍋中，加入適量清水燉湯，主要適用於月經寒冷引起的月經延遲，改善月經過少，促進血液循環，消除血瘀，有效溫暖女性子宮
哪些食物可以治療女性月經不規律？豆製品具有緩解月經不規律的作用，有利於女性卵巢和子宮的維護，牛奶製品可以提高女性的身體素質，有利於子宮和卵巢的維護，黑糯米粥具有滋養卵巢的作用，有效預防卵巢早衰，促進體內血液排出。
