痛經有原發性痛經和繼發性痛經兩種，有些女生並不知道自己屬於哪一種，對於痛經的女孩來說，在日常的一些行爲習慣中要呵護好自己，那麼，哪些小習慣會導致痛經越來越嚴重？下面本站小編就來說說。
1.過度節食會導致痛經
節食是很多女性朋友都會選擇的減肥方法，這類方法見效相對比較快，但是這種方法不但會給身體造成一定程度的傷害，還會造月經不穩定以及痛經的發生。節食中的女性朋友們，由於營養攝入不足，就會導致身體裏的蛋白質以及脂肪被大量消耗，這樣就會影響雌性激素的合成而造成月經不規律以及痛經的情況出現。
2.穿的太少會導致痛經
很多女性朋友們在月經來臨的時候都會出現手腳冰涼的情況，疼痛感是伴隨痛經的情況出現。這些都是由於在月經期間不注意保暖而造成的，一旦在月經期間受涼，還會同時伴隨經血裏面出現血塊的情況發生。
除此之外，在炎熱的夏天，很多人還會依靠冷飲來解暑，攝入太多的涼食也會造成女性的子宮收縮速度加快，影響月經的排血量。如果說經血沒有辦法及時排出，就會滯留在身體裏面形成淤血，淤血大量形成會影響子宮的收縮，而引起不同程度的痛經。
3.經常熬夜會導致痛經
很多年輕人由於工作性質或者生活習慣的原因都有熬夜的情況，長時間熬夜很容易導致身體出現一些亞健康症狀，其中月經不調就是當下年輕人都經常容易出現的一種常態。熬夜除了會導致月經不調以外，還會造成痛經的出現。
4.情緒起伏過大會導致痛經
當下女性由於社會競爭激烈，長期處於一個高壓的狀態，很容易造成情緒起伏過大。過度的恐懼或者是悲傷，都會造成卵巢功能受到影響，卵巢功能直接影響月經的質量，不良情緒長期刺激會造成卵巢功能受損，月經紊亂還會伴隨痛經的情況出現，比較嚴重的還會引起閉經。
原發性痛經：
一般來說，原發性痛經在第一次來月經時就會體現出來，而繼發性痛經則是在來潮後的數年內慢慢開始疼痛，而且越來越劇烈，甚至月經走後還會繼續痛。
大多因爲月經來時，內膜組織分泌過多的前列腺素，導致子宮過度收縮，且造成周邊的神經對於痛覺過度敏感，因而感到不適。但總括來說，原發性痛經並非合併有病理性的疾病。
原發性痛經的典型症狀爲：
在月經來前或後幾小時內開始感到疼痛，疼痛大約維持在2至3天內，這種疼痛有可能會延伸到後背或大腿。同時，也有可能會感到噁心、腹脹，疲倦等，而原發性痛經的高峯期大約在高中至二十幾歲上下，因此許多青春期少女的痛經，大多屬於這個類型。
繼發性痛經：
指的是因爲一些病理性的因素而導致的痛經，最常見的疾病爲子宮內膜異位症，而這類的痛經除了經期的不適外，許多人在非月經期間仍會感到骨盆腔疼痛。此外，這種痛經持續的時間較長，對於止痛藥的反應較差，有一部分患者甚至啪啪啪時也會感到疼痛。除了子宮內膜異位症外，其他常見的原因還有：子宮肌腺症、子宮肌瘤、慢性骨盆腔感染、子宮結構異常、及裝置子宮內避孕器。
想要確切瞭解自己是爲什麼痛，強烈建議去做個婦科B超，全面體檢一下，別自己瞎猜。
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