有些女性生理痛，醫生說她是宮寒，有些女性患不孕症，醫生檢查後也說是宮寒，有些女性被診斷爲子宮內膜異位症，中醫醫生看了之後，還說她是宮寒，到底是什麼宮寒？
什麼是宮寒
從中醫機理來說，宮寒是指女性腎陽不足、子宮溫暖而出現一系列症狀。宮寒是中醫理論下的病名，說白了就是宮寒。但是，中醫所說的子宮與西醫所指的子宮不同，其範圍更大，包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒的表現多見於月經週期延遲、月經量少、顏色黑，有血塊，月經停止不行的月經前經期小腹疼痛，熱敷後疼痛緩和的白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可導致不孕、懷孕後胎兒發育遲緩、子宮內膜異位症、卵巢巧克力囊腫等。所以西醫看起來不同的疾病，中醫醫生被診斷爲宮寒。
爲什麼宮寒
宮寒有天生和後天多種原因。先天因素是指有些人天生體質寒冷:四肢容易冷，對氣候寒冷敏感，臉色蒼白，喜歡熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。有些人有遺傳因素，如父母體質寒冷。另一個值得注意的原因是，有些父母生孩子時年齡大，身體陽光減少，直接給孩子帶來寒性體質密碼。即使和別人在同樣的條件下，也容易出現宮寒的症狀。後天因素天因素包括:生活環境寒冷，喜歡冷食物，過勞或憤怒會損害身體的陽光。
調養宮寒的祕密之一
首先要注意保暖。許多女性在冬天實施的美麗冷凍人是絕對不可或缺的。夏天也有防寒保溫的問題。在空調房間裏，美麗的眉毛們總是盡情地展示美腿、玉臂、香肩，甚至背部、小蠻腰，在千里慢的陽光在千里之外，靠近人體。感到空調冷風帶來的舒適時，子宮受到外部寒冷的折磨，寒氣侵入身體，離宮寒不遠。因此，在辦公室準備衣服，保護肩膀和膝蓋。襪子也需要怕冷的女性，可以防止寒氣從腳下出生。另外，請注意不要坐寒冷。夏天不要坐在寒冷的平面上。例如，地面、石面、鐵面椅子等，這些地方寒冷很重，寒邪很快就會擊退身體的陽光直接攻擊子宮。
調養宮寒祕籍之二
少吃生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質陰鬱，不能貪婪。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冷飲也不能貪婪，春秋、冬天儘量不吃冷飲。這些寒冷的食物進入體內會消耗陽光，寒邪內生，侵害子宮。
調養宮寒祕籍之三
宮寒的人要多運動，她們寧靜冷靜，運動多容易疲勞，但運動生陽，寒性體質者特別需要運動改善體質，特別是有氧運動。如果你走在玉石路上，你可以刺激腳底的經絡和穴位，疏通經脈，調節血氣，改善血液循環，使你的全身溫暖。但是，運動中和運動結束後要注意保溫，特別是出汗後毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，子宮受寒邪困擾，血氣冷凝，出現宮寒症狀。除了
之外，還可以採用艾條起到自我保健、治療宮寒的作用。一般選擇兩個穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關元穴。每天用艾條薰灸半小時，簡單方便，長期堅持效果更好。
調養宮寒祕籍之四
減肥不當會傷害子宮。適中的體型是一種健康的表現，如果你太胖，你確實需要減肥，但是你應該注意減肥不應該太快。你的身體在短時間內失去了大量的能量物質。寒邪很可能會乘虛而入，攻擊你的子宮。爲自己制定緩慢但副作用小、難以反彈的減肥計劃，以少食多動爲原則，以每月減肥12斤爲目標爲宜。不要對腹部脂肪太苛刻。它們有保護子宮的作用。只有子宮溫暖，體內的血氣才能順利運轉，按時損益，生理日正常。
