女性平時如何保養卵巢？卵巢對女性的生育能力來說是至關重要的，所以日常一定要做好保養哦。那麼，女性保養卵巢吃什麼好呢？其次，小編推薦的食療方可以簡單地保養卵巢哦。
女性保護卵巢吃什麼好
參魚瘦肉湯:鯽魚、豬瘦肉各50克、枸杞子、王子參各20克、生地18克。鯽魚用淨水浸泡柔軟，切成小條狀的豬瘦肉洗淨，切絲剩下的材料洗淨。將全部用料放鍋內，加淨水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。
效果:有滋陰降火的效果，對卵巢早衰有效。
二仙羊肉湯:仙茅、仙靈脾各12克、生薑15克、羊肉250克、鹽、食油、味精各少。切羊肉，在砂鍋里加入適量的淨水，用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋中，用文火煮羊肉直到熟爛，加入調味料，吃藥包裹，吃肉喝湯。
效果:有滋腎、滋卵巢的效果。
豬脊肉粥:預防卵巢早衰皮膚乾燥、毛髮不榮:取豬脊肉60克、米90克、香油、食鹽、青椒。先把豬肉洗乾淨，切片，用香油稍微炒一下，然後加入淨水，然後加入米煮粥。煮粥的時候，加入鹽和青椒，煮沸後再吃。
銀杞明目粥:卵巢早衰無色:銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉10克、粳米100克、調味料適量。銀耳用水發後撕成小片，雞肝切成薄片，和粳米一起煮粥。粥煮到6分鐘後，加入枸杞，繼續煮，加入調味料和茉莉花吃。
靈芝燉豬蹄:預防卵巢早衰皮膚皺紋:取靈芝15克、豬蹄1只、料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄清洗到毛上，靈芝清洗切片。鍋裏放入豬油，加熱後加入蔥姜炒香，加入豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火沸騰後，用文火煮至豬蹄腐爛即可食用。除此之外，女性卵巢維護的禁忌是什麼？
女性卵巢保養禁忌
避免情緒消極:女性必須避免過度情緒化，學會保持長期情緒愉快是學問，女性長期情緒抑鬱，直接影響乳房和卵巢，中醫肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢相通，長期肝氣抑鬱直接影響卵巢功能。
避免久坐:女性必須避免久坐，久坐姿勢直接影響骨盆生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，長期影響卵巢的正常功能。
避免刺激性食物:女性必須避免吃太多刺激性食物，女性多發盆腔炎，刺激性食物直接加重炎症，影響卵巢功能。
避免熬夜:女性避免長期熬夜，長期熬夜直接損害女性經血，消耗女性精神，損害腎氣，影響卵巢功能。
避免房間過度:女性多虛，避免房間過度，房間過度，夫妻性生活是雙刃劍，頻繁性生活，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，引起腎氣衰退，引起卵巢功能衰退。
不要亂補:女性不要亂補激素類藥物和健康食品，不恰當的激素補充和不良保健會導致卵巢過度刺激，產生很大的副作用，結果與願望相反。
女性卵巢保養方法科學正確，不能盲目。
