女性月經不調等是不孕的原因哦。所以，要預防女性不孕症就要先在經期中有適當的護理才行。那麼，具體該怎麼辦呢？在這裏，小編總結了女性預防不育的生理日護理的妙計，快點一起學習吧。
女性經期異常容易導致不孕
月經紊亂：月經提早或延遲；經量過多、過少；經期明顯延長。月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全，以及子宮內膜炎症有關係。
閉經：年齡超過18歲還沒有來月經；月經來潮後有連續停經超過6個月。子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不育時，容易閉經。
痛經:原無痛經病史者在月經期間突然腹部劇烈疼痛。子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮位置異常等疾病存在時可發生腹痛。
月經前後諸症:月經前後出現乳脹、頭痛、浮腫、發熱、痤瘡等症狀。由於這些症狀的內分泌失調，黃體功能不健全，也可能不育。
月經不調應如何科學烹飪
1、調整自己的心情:有些月經不調患者因精神挫折和壓力而保持良好的心情非常重要。
2、多吃含鐵和滋補性食物:女性身體處於營養不良狀態，月經不調也容易發生，女性平時也要合理組合飲食，避免過度減肥，補充足夠的鐵質，避免缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣:女性朋友熬夜、過度勞累、生活不規則等，這些問題會導致月經不調。因此，保持良好的生活習慣也很重要。
4、緩解精神壓力，可從事游泳、跑步等全身運動，每週1~2次，每次30分鐘。
5、多吃香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等有減壓作用的菜餚。
6、防寒保溫涼:女性經期寒冷，骨盆內血管收縮，卵巢功能紊亂，月經量過少，閉經。
