剛懷孕40天吃什麼食物好？孕初期的飲食知識

剛懷孕40天，孕婦可能會有一些早孕反應，食慾會下降。此時的飲食，宜注意食物的多樣化，數量不要很多，但營養一定要全面，儘量多吃高蛋白、富含碳水化合物、高維生素的食物，少吃高刺激性、高脂肪的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食堅果豆製品

菠菜、紅胡蘿蔔、西紅柿、小白菜

慎食食物

蔬菜肉蛋奶水產堅果

青蒜、圓蒜薹、洋蔥、青尖椒

更多建議

懷孕40天的女性，除保證食物多樣性以外，還應從飲食習慣、生活習慣、定期產檢等方面進行全方位的管理。具體如下：

1、少食多餐，建議一感到飢餓便進食，甚至在感到飢餓前就進食。

2、居室儘量佈置得清潔、安靜、舒適並保持室內空氣流通。

5、定期產檢，以便及早發現問題並及時進行干預。

4、早孕反應症狀較輕者，可進行適當的活動，如散步等。

3、如果發生嘔吐，應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，並用溫開水漱口保持口腔清潔。