很多人由於受到外界環境，或者自己飲食不科學，很容易造成體內溼氣重，這樣就會表現在肚子出現贅肉，看上去整個人很臃腫，必須要通過科學的方法，來達到祛溼瘦身的目的，那麼溼氣重怎麼減肥快？
在中醫理論中，治療這種因爲溼氣重所引起的肥胖，可以採取祛溼和健脾胃的方法，當然也可以直接的買了山楂，荷葉等中藥做成茶飲，連續喝三個月作爲一個療程，也可以使用鍼灸或者按摩的方法，還幫助溼氣去除。
有些人經常的生活在潮溼的環境裏面，這樣受到了寒氣和溼氣進入體內，會造成脾胃虛弱，也有些人是因爲吃的食物油膩，損害了消化系統的功能，在體內形成過多的溼氣，在這個時候患者就要加強每天的運動量，能夠有效的放鬆血液快速的循環，讓溼氣大量的排出來。
如果居住環境裏面比較潮溼，就要經常做專業除溼，生活中可以多吃健脾胃的食物，比如說白蘿蔔，紅棗和鮮姜熬成湯汁，能夠讓肥胖現象得到有效的緩解，每天晚上10點，就要上牀按時休息，這樣可以讓身體器官得到有效的恢復。
