如果出現腦供血不足的症狀時，需要檢討自己的日常行爲，及時的控制原發病是非常重要的。平時不要給自己帶來太多的心臟和血管負擔，日常飲食要清淡，建議大家以蔬菜水果爲主，適量的食用肉類。那麼如何改變腦供血不足？大家一起來了解一下吧！
1、低鹽飲食
高鹽飲食可能會造成血管的損傷，對於腦供血不足的患者，平時要低鹽飲食，因爲低鹽飲食對血管具有保護作用。
2、飲食多樣化
腦供血不足患者平時的飲食要以雜和廣爲主，平時多吃一些五穀雜糧和新鮮蔬菜，對血管都具有保健作用。
3、運動鍛鍊
運動可以保護和軟化血管，低強度的運動對改善腦供血不足的不適症狀是很有幫助的。而且運動會是一個長期的過程，需要不斷的堅持，才能達到調理的效果。
4、按摩穴位
人體一些穴位對於保證大腦正常有重要的作用，比如經常性的按摩風池穴，可以改善大腦供血不足，從而減輕頭暈和失眠的症狀。而內關穴能改善腦部血循環，防止腦供血不足。另外平時可以多去外面呼吸新鮮的空氣以此來防止腦供血不足。
