現在不少人養生意識提高了很多，身體有些小問題也不再隨便地吃藥治理了，而是通過飲食等一些辦法慢慢調節。紅豆薏米之類的食物具有很好的祛溼和健脾功效，對於便祕和溼氣重等有調理作用。那麼，紅豆薏米水喝多久見效？
通常要半月到一月左右。飲食調理對於身體的作用是較爲溫和而緩慢的，因此副作用比較小，這也是人們選擇飲食調節的原因所在。喝紅豆薏米水可以健脾益胃和除溼利尿，對於身體溼氣重導致的一些不適有緩解作用，但起效較慢，往往需要半月或一個月才能見效，需耐心堅持。
但紅豆薏米水並不能治療疾病，這是需要注意的。它只能起到調節身體的作用，去除掉體內的溼氣，提升人的內部環境，增強免疫的能力。當身體已經出現一些實質性疾病時，不可通過紅豆薏米水來治病，而是要去醫院就醫，用藥治療。
此外，紅豆薏米水也不是所有人都適合。陰虛和體內並不存在溼熱的人，還是應當不吃或少吃，糖尿病等尿多的人羣也不適合食用。並且，紅豆薏米水不能長期地喝，溼氣去除後就應當及時停止飲用，否則人會變得消瘦，膚色發黑。
