感冒發燒在日常生活中是無法避免的，也很難避免，感冒後的一段時間容易鼻塞流清鼻涕，雖然是小毛病，但是給生活帶來許多不便，很不舒服，但是一時不知道如何快速解決，下面我們來詳細爲大家講解鼻塞流清鼻涕怎麼辦。
鼻塞流清鼻涕怎麼辦
1、通過飲食來調整—對於打噴嚏流鼻涕症狀比較輕的患者，最好不要想着吃藥，要通過飲食來調整，這是受寒引起的感冒的明顯症狀!和紅糖姜水，幫助身體驅寒，多按摩鼻子兩側，加速循環，都有好處!保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮。
2、保暖措施做好。流鼻涕可能是感冒，喝粥，吃冷東西，注意保暖，可以多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃。這種食物可以多吃。
3、調整作息。但是需要提醒大家的是在此症狀出現的時候要注意自己的飲食和生活習慣，同時還要注意保證足夠的休息時間，這些都是值得大家注意的。
感冒後清鼻涕爲什麼變成黃鼻涕
感冒是自限性疾病，病毒會逐漸被清除，依靠的是包括白細胞在內的免疫系統，白細胞和病毒戰鬥的過程中有些會陣亡，其中的中性粒細胞死亡後會釋放一些有顏色的酶，導致鼻涕變黃變綠。
有時感冒剛開始流清鼻涕，過幾天就變成了黃鼻涕，這是感冒自愈的一個過程。而且，流黃鼻涕並不代表就是細菌感染。一般來說，如果寶寶有黃色鼻涕，沒有發熱、頭痛等不適，多半是病毒性感冒，靜靜等待就可以。
流鼻涕鼻子不通，很容易導致聞不到味道，吃飯沒有胃口，讓人非常難受，心情大受影響，同時鼻塞時間長了的話，容易頭痛、頭暈，所以在平時就要保護好自己的身體，增強鍛鍊，每天可以抽出固定時間鍛鍊，增強抵禦疾病的自我調理能力。
