喉嚨要是發炎了，說話難受，吃飯更難受，咽飯的時候會很痛的。因爲，喉嚨發炎的很多人都會吃一些流質性的食物，這樣可以減輕痛苦。喉嚨發炎可能有很多原因導致，有的人是吃了辛辣食物上火造成的，有的人可能是壓力大，着急上火引起的。喉嚨發炎怎麼辦好？
喉嚨發炎怎麼辦好
喉嚨發炎平時多注意點衛生經常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水，避免勞累，總的來講，就是要注意自己的飲食規律以及作息時間。有必要的情況下，需要服用消炎和瀉火的藥物。
喉嚨發炎的原因
1、飲食不合理
喉嚨發炎與不良的飲食習慣息息相關，尤其是一些人偏愛吃辛辣、煎炸、過熱、度嗜飲烈酒、濃茶的人，導致喉嚨出現炎症的機率是很高的，因爲這些食物是溫熱性的食物，吃多了會刺激血管，使得喉嚨粘膜經常處於充血狀態，使得喉嚨的環境遭到破壞，從而引起喉嚨發炎。
2、不良的生活習慣
現代人的娛樂設施是非常豐富多樣的，且生活節奏也很快，很多人會經常熬夜玩遊戲、看電視，會導致睡眠不足的情況出現，加之平時工作忙，鍛鍊身體的時間大大的減少，打破正常生活規律，會導致體質下降，身體抗病力減弱。這個時候病菌就很容易找上門來，感染喉嚨粘膜，到時喉嚨發炎。
3、鼻咽部位慢性疾病
鼻咽部位慢性疾病是導致喉嚨發炎的重要原因之一，其中最爲常見的鼻竇炎、扁桃體炎都是引起喉嚨發炎的禍首，所以當我們出現鼻咽部位慢性疾病的時候需要及時的治療，避免累及喉嚨引起喉嚨發炎。
喉嚨發炎的情況是比較多的，但是，這也是不可忽視的，出現這種情況會影響到我們的正常生活。因此，提醒大家平時，要有好的飲食習慣，生活習慣，能少吃點辛辣的就少吃點，儘量要多喝水，注意休息，不要熬夜，學會放鬆，緩解壓力。
