到了空氣乾燥的時候，很多人會因爲喝水不夠及時，或者吃的東西太乾而上火。這時一種非常常見疾病，雖然不會給我們的身體帶來很大的傷害，但是容易造成腸道消化失衡，有時還會發生便祕。下面就跟小編一起來看看上火吃什麼好，上火了能吃藍莓麼？
上火了能吃藍莓麼
藍莓屬於涼性，有降火作用，但是藍莓糖分含量也很高，若是上火引起了口腔潰瘍，建議還是不要吃藍莓，以免糖分吸收過多的水分，並且還促進菌類生長，加重潰瘍。但如果上火後沒有引起口腔內的不適，是可以吃的。因爲在上火時吃藍莓能起到降低熱氣的作用，對上火有一定降火功效。
上火後吃什麼水果好
上火可以多次吃柚子。中醫認爲，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。上火後還可以多吃西瓜。味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。另外上火可以多吃梨。梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱爲“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
很多體質比較差的人，上火可以說是非常常見的。一般在這時患者需要多喝涼白開或者果汁，也可以多吃些清熱去火的水果。同時還要注意不要熬夜，最好做到晚上10點之前睡覺。一般調養一段時間以後身體就可以得到恢復。
