“清宿便，排腸毒”是很多排毒產品的廣告詞，久而久之人們就真的認爲宿便不排出，會對身體造成很大的傷害，想要排毒就要排便，那麼排宿便等於排毒說法靠譜嗎？下面本站小編帶來：螞蟻莊園今日4月29日答案。
正確答案：並無科學依據。
解析：在醫學上並不存在"宿便"的概念，人體正常排出的糞便，就已經是機體對於我們所攝入的東西利用完了之後所剩的廢物，這些殘留在腸道的糞渣的主要成分是水分和無法消化的纖維、脂肪等，雖然有一些細菌，但也不影響大局，因此排宿便等於排毒這一說法並不靠譜。
身體排毒到底是什麼
人沒有你想得那麼脆弱，對於毒素，身體自己有很好的方法去對付。
皮膚、呼吸系統、消化系統，本身就能起到防線的作用，防止有毒物質進入人體。就算真的有「毒」進入了人體，免疫系統也能把它們消除。至於人體代謝的廢物，有肝臟和腎臟來對它們進行過濾。
因此，在沒有大病的情況下，人體自身的各大系統完全足夠完成防毒、解毒、排毒的過程。而出汗、呼氣、排便、血液循環，都沒有辦法達到你想要的那個「排毒」效果，就算呼氣再多出汗再多排便再多也都是一樣。
宿便這個理論之所以被人深信不疑，就在於它在現實與謠言之間的反覆橫跳。
一方面，他們會把宿便描述成跟長期便祕差不多的症狀，讓大家身臨其境，有代入感;很多人會把宿便等同於殘留在腸道內的糞渣;而另一方面，他們將未能及時排除的便便描述成毒物，謠傳他們會對腸道乃至全身造成傷害，甚至致癌。這就引起了一些人的恐慌了。
如此將現實和謠言相混淆的理論，着實魔性。
但其實，大家並不知道的是，所謂的宿便，不過是我們體內正常的生理現象而已。排毒產品最後真正能排掉的，大概只有你錢包裏的錢了。
大便規律的好處
每天排便能夠及時排出身體內殘留的廢物，減少腸道內細菌滋生，預防腸道感染。除此之外，每天排便表明機體新陳代謝功能良好，胃腸功能正常。平時患者可以多吃富含纖維素水果蔬菜，能夠促進新陳代謝，預防便祕。
不要熬夜，注意勞逸結合，避免出現過度勞累和情緒較大波動，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，同時要進行一定量的有氧體育運動。
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