瘦小肚子可以在日常中合理的飲食，多吃爲一些蔬菜，水果，還要注意合理的運動，選擇有意義的運動來改善這種情況，艾灸減肥近年來的使用率也非常多，這種方法通過刺激穴位也可以達到減肥的效果。
很多人整體上看起來非常的瘦，但是肚子缺失突突的，顯得非常大，整體的完美就被這個小肚子給破壞了，這種現象讓人非常的不舒服，想要通過一些方法來緩解情況，但是找不到好的效果，那麼怎樣瘦小肚子？
1、合理的飲食
很多人吃完飯以後就會立即躺下，或是趴着，這樣的動作就是導致小肚子大的一種原因，所以在吃完飯後要注意保持站立，可以去散步，這樣不僅能夠減少脂肪堆積，而且也可以讓食物儘快的消化。
同時還要注意多吃一些蔬菜、水果，少吃一些甜食，並且油脂類的食物也不可以吃，比如說巧克力、油炸類的食物都不可以吃，還要注意按時進餐，保證身體中的營養可以更全面，同時也要注意晚餐後就不可以吃任何的食物。
2、合理的運動
（1）仰臥在牀上，兩手相疊，放在腹部，然後順時針、逆時針各轉50圈，兩隻手分開放在腹部上，然後，上下各按50次左右，早晚各一組，這樣有很好瘦小肚子的效果。
（2）兩腿分開直立和肩部同樣寬，兩隻手交叉着放在腰部，或是自然的下垂，隨着身體一同擺動，左右各轉50次左右，要求轉體的時候兩腿不要動，腰部挺直，轉體幅度要注意大幅度的轉動。
（3）兩腿站在地上，然後上體儘量不要動，膝蓋儘量的向上提貼近胸前，然後連續反覆各做50左右，每天堅持一段時間就可以很好的改善問題。
3、艾灸
通過艾灸刺激穴位的方法可以更好的來調理內臟，加速皮下脂肪的代謝，已達到減肥的目的，艾灸用於腹部減肥的時候，需要注意堅持使用纔可以見到效果，並且還要注意找專業的機構，最好是能夠找到一個有證的機構，避免起到反的效果。
