我們有時候做夢太過於真實，以至於忘記了是在夢中，有時候睡在身邊的人，突然大笑、大哭，大喊大叫，拳打腳踢，甚至大打出手，睡覺經常拳打腳踢可能是睡眠行爲障礙，睡眠疾病有可能會發展爲帕金森病?我們一起往下了解吧。
睡眠疾病有可能會發展爲帕金森病?
帕金森病是會導致睡眠障礙，帕金森病又叫做震顫麻痹，是臨牀上最常見的神經退行性疾病之一。它的典型症狀主要表現爲靜止性震顫、行動遲緩、肌肉強直等等。
但隨着疾病的發展，患者還會有精神方面症狀，如焦慮、抑鬱，同時還會伴隨睡眠障礙、認知功能障礙等非運動性症狀。
目前無有效的治療手段，只能通過藥物改善症狀對症治療，延緩疾病的進展。但如果不積極的治療，患者很有可能會喪失基本行爲能力，嚴重者甚至會導致臥牀不起。所以，一旦發現需要早期接受治療。
如何纔能有一個好的睡眠
1.睡眠的時間：睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力;入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。
2.睡前適當運動。很多人有晚飯後遛彎的習慣，出出汗，消耗點體力，有助於晚上更快的入睡。
3.睡前不要用腦過度，討論複雜問題。包括不要看太多的電視劇哦，電視情節很容易留在腦子裏，讓你頭腦興奮。
4.睡覺的臥室設計也是要有講究的哦臥室不能過多的電子設備，類似電視、電腦等移出臥室。讓臥室保持最簡單的設計，不在臥室裏看電視、辦公，不坐在牀上敲電腦，睡眠質量就會提高38%。研究還發現，在這樣的臥室裏睡覺，即使睡眠時間縮短2小時，睡醒後也會覺得精力更充沛。 這可是經過研究發現的哦。
想要擁有一個好的睡眠，並不是很難，大家要根據自己的作息時間來規定，按時休息，我們可以在睡覺之前喝一杯牛奶，這樣可以有助於我們的睡眠。
