在秋季冬季的時候是很容易讓身材肥胖的，很多人因爲天氣冷所以會減少運動，如果腳部肥肉變多就會讓腳背顯得非常寬，這個時候就應該適當運動，做腳部按揉，還應該注意飲食的正確選擇，這樣纔可以讓腳背寬的問題慢慢消失。
腳背寬是很多人非常煩惱的一件事情，特別是女性，如果有這方面的問題就容易影響到鞋子的選擇，腳背太寬很多鞋子都是穿不了的，給很多人都造成了影響，好好解決很重要，下面就給大家介紹一下腳背寬怎麼瘦。
適當進行運動就很重要，這是一種瘦身減肥非常好的方法，特別是沒有時間做運動的人會讓身材肥胖，讓腳背寬的問題也變得比較嚴重，下班以後可以把看手機玩電腦的時間用在運動方面，像打乒乓球，跑步等都相當不錯，可以讓腳背更加纖瘦。
還可以做腳部按揉，先把腳部清洗乾淨，然後再進行適度的按揉，按揉之前可以塗抹一些瘦腳霜，先按揉腳背部位，再按揉腳掌，然後再從腳尖部位向腳跟部位輕輕的進行按揉，這樣就可以讓腳部的血液循環速度變得更快，讓肌肉得到放鬆，也能讓腳背寬的問題儘快消失。
腳背寬如果是肌肉型的，那麼就可以使用拍打腳掌的方式讓肌肉變鬆，平時鍛鍊完身體也應該多進行腳掌按摩，讓緊張的肌肉得到放鬆，避免肌肉再次產生。
如果是虛胖型的腳背寬問題，那麼就要注意不要再吃重口味的食物以及鹽分過高的食物，這樣只會讓水分代謝受到更大的影響，水分堆積在身體裏面沒有辦法排除就會讓水腫情況出現，所以平時應該多吃一些鉀元素豐富的飲食，讓水分的排出速度更好。
如果是脂肪型腳背寬問題，那麼就應該加強運動，散步走路都可以避免脂肪堆積過多，吃完飯以後好好散步，積極按摩身體，可以做體操，瘦腳背的效果還是相當不錯的。
上面介紹的就是腳背寬的正確解決方法，有這方面煩惱的人可以試試以上方式，只要堅持不斷的進行就能達到明顯的效果，腳背寬並不是一兩天就可以解決的，只有不斷堅持運動適度按揉才能達到更好的瘦腳背作用。
