白豆的功效與作用

白豆味甘鹹、性平，入脾經和腎經，具有健脾除溼、增強免疫、緩解疲勞、化溼消暑等功效，用於治療脾虛溼困、免疫力低下、疲乏無力、暑溼吐瀉等症。

1.健脾除溼

白豆能入脾經，有健脾除溼的作用，可增強脾臟的運化功能，改善脾虛溼困導致的食慾不振、消化不良、大便不成形、消瘦等症狀，也能增進食欲及促進消化。

2.增強免疫

白豆中富含多種營養元素，包括大量的植物性蛋白質以及人體必需的氨基酸，可以合成更多的免疫物質，具有提高免疫力及增強抵抗力的作用。白豆中還含有尿素酶以及多種球蛋白，能激活淋巴T細胞，不僅脫氧核糖核酸的合成，增強免疫力的同時也能預防呼吸道疾病的發作和復發。

3.緩解疲勞

白豆中富含碳水化合物，可產生較多熱量，適量食用能爲機體提供豐富的能量，緩解身體疲勞。對經常進行體力勞動的人來說，吃白豆可以恢復體力。

4.化溼消暑

白豆雖然性質偏溫，沒有溫燥助熱傷津的弊端，因此可用於化溼消暑，能治療暑溼吐瀉。