大多數斑禿可以自愈。當出現斑禿時注意放鬆心情、合理飲食、堅持對頭部按摩等，可加速新發生長，促使斑禿儘快自愈；但少數患者出現斑禿後不治療，會發展成全禿或普禿。
1.放鬆心情
有些斑禿的出現與精神壓力太大，神經末梢營養供應不足有關，此時注意放鬆心情，舒緩壓力，斑禿就可能會儘快自愈。
2.合理飲食
斑禿與營養供應不足有很大關係，所以想要促使斑禿儘快自愈，要注意營養的均衡攝取，尤其是應該多吃一些紅米、豬肝、紅棗、黃豆等補精益血的食物，可以促使新發儘快長出。
3.頭部按摩
經常對患處按摩，可以促進血液循環，也能加速新發的生長。
