從小爸爸媽媽就教導我們，晚上一定要早早睡覺，這樣第二天才能保證充沛的精力，工作更應該如此，這樣我們第二天才能更加努力地投入到工作和生活當中來，然而很多人晚上卻總是受到失眠的困擾，下面我們就來看看治療失眠的小妙招。
一、保健療法：每天堅持按摩太陽穴和百會穴，同時用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
二、足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。
三、飲食療法：選用大棗，冰糖和小麥，先用大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
四、填臍療法：取酸棗仁，研爲細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換。
五、敷足療法：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心涌泉穴上，包紮固定，每晚1次。
六、藥粥療法：選用大米、大棗、元肉和砂糖適量。先用大米熬成粥，等水沸騰時放入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
每個人都希望能夠徹底告別失眠，所以我們一定要謹記上面所講述的六種方法，因此這裏告誡廣大長期失眠的人，一定不能再拖延了，應該及時到醫院去接受治療，以免造成更大的麻煩，那我們就得不償失了。
