在日常生活中，如果我們運動前不做好準備活動，穿着高跟鞋走路不適應的時候，就容易導致踝部扭傷。這時候我們首先不能慌亂，可以先給自己冷敷，二十四小時之後再熱敷，還需要口服抗生素，塗抹消腫止痛的藥物來治療。當踝部扭傷比較嚴重的時候，可以進行固定處理。
踝部扭傷會給我們帶來疼痛感，還會影響到我們的正常活動，給我們的工作和生活帶來一定的影響。這時候我們就需要採取有效的方式來及時處理，儘快的緩解自己的疼痛感。那麼，踝部扭傷怎麼辦？下面就讓我們一起來了解一下。
1、冷熱敷：當我們踝部扭傷的時候，可以通過先冷敷再熱敷的方式來止疼消腫。這時候一定要先冷敷，千萬不要搞錯順序。我們要先用毛巾包住冰塊敷在我們的踝部。這樣可以讓我們的血管收縮，減少踝部的充血程度，具有消腫的功效。而且還可以有效的降低踝部的發熱症狀。
在踝部扭傷之後的二十四小時後，需要採用熱敷的方式來治療。這時候我們可以用熱毛巾敷在腳踝處。二十四小時後踝部破裂的血管已經停止流血了，進行熱敷可以儘快的消散踝部的淤血，也可以起到消腫止痛的目的。
2、藥物治療：當我們踝部扭傷的時候，還需要使用藥物來進行治療。這時候需要使用一些止痛消炎的藥物。這時候可以用一些抗生素藥物，比如阿司匹林、頭孢、左氧氟沙星等。我們還可以在踝部塗抹紅花油，並且進行揉搓來治療。也可以噴塗雲南白藥氣霧劑來進行消腫止痛。這樣內服外用，對於踝部扭傷的治療是非常有效果。
3、進行固定：當我們踝部扭傷比較嚴重的時候，就需要進行固定治療。這時候我們需要去醫院，讓醫生幫我們對踝部進行石膏固定。這樣可以防止我們的踝部再次受到傷害。讓裏面的關節組織在一個穩定的環境下慢慢的恢復。一般需要固定一個月左右，就可以拆除掉石膏。
