夏天吃什麼消暑降火

夏天吃梨子、西紅柿、菠菜、維C銀翹片可以消暑降火。夏季要少吃辛辣的食品，否則會導致上火。

1.梨子

梨是一種能夠清熱降火、滋陰潤肺、清心的水果。不但酸甜可口，還能補充水分。另外，梨中富含大量的粗纖維，對排便也有一定的幫助。梨可以減輕上火導致的口乾舌燥、咽喉疼痛的症狀。

2.西紅柿

有些人說西紅柿是一種蔬菜，但實際上，西紅柿也是一種水果。西紅柿是一種非常有營養的蔬果，它還有美容、補血、平肝的作用，夏天食用西紅柿可以起到消暑降火的作用。

3.菠菜

菠菜是春季養肝的最佳蔬菜，主要功效是滋陰潤燥、舒肝養血、消暑降火。另外，菠菜對腸胃也有好處，可以幫助人體排毒、促進新陳代謝、增強體質。有上火、大便乾硬、有溫對口臭等症狀的患者可以多吃菠菜。

4.維C銀翹片

主要成分爲金銀花、連翹、荊芥、淡豆豉。具有清熱解毒、辛涼解表的功效。適用於流感所致的發熱、頭痛、咳嗽、口乾、咽喉疼痛。