盆底肌，對於正常排便、排尿以及其它機能而言非常有用，尤其是老年人以及產後產婦。產婦在生產過程中，會出現盆底結構鬆弛的現象，老年人隨年齡增長也會出現盆底結構鬆弛，因此，主要通過康復訓練增加順應性，從而減少酸脹、不適、疼痛以及其他症狀。
女性生育之後，不注意合理的身體保健，可能會引起盆腔部位感染，也可能會引起患者出現傷口部位疼痛和出現了排尿不暢的現象，對人的身體健康都會產生很大的影響，通過使用盆底康復治療，可以有效的預防疾病，對女性的身體健康的恢復都有很好的作用。那麼，盆底康復治療有什麼用？
有的女性在生育盆腔之後有可能會引起身體不適的症狀，通過使用盆底康復治療的方法，通過使用各方面康復治療，可以有效的也可以有效的預防身體過度肥胖的症狀，通過盆底康復治療的方法來有效預防婦科疾病，盆底康復治療是一種比較常見的預防婦科疾病的方法，特別是女性生育之後，也可以選擇這種方法來治療疾病可以有效的緩解婦科疾病的產生，對女性的身心健康也是非常好的，有效的促進子宮收縮。
婦科疾病的症狀比較明顯，應該選擇一個合適的治療方法，出現了婦科疾病，也可以選擇是用盆底康復治療的方法來進行調整，可以有效的促進身體康復，由於盆底康復治療是比較常見的一種現象，治療的過程中不會引起不適，患者如果出現了疾病，最好應該選擇一個合適的治療方法，婦科疾病的患者通過使用盆底康復治療的方法，能夠緩解病情，避免出現疾病反覆發作的現象。
可以做產後健身操，產後操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，促進盆腔及腹腔器官恢復，幫助新媽咪遠離分娩後遺症。產後操的2個階段。
第一階段：產後3天-3個月，盆底肌肉訓練、腹肌運動、腿部肌肉運動、胸部運動等。最好在牀上完成。
第二階段：產後3~6個月，進行全身肌肉力量的恢復訓練，並加強腹部和盆底肌肉鍛鍊。呼吸運動，目的：通過腹式呼吸運動腹部，增強腹肌，活動內臟。
