一般情況下，拔牙後牙齦腫痛可以通過冷敷、按摩合谷穴、注意飲食、藥物治療、及時就診等方式改善。具體分析如下：
1、冷敷：如果患者的牙齒本身就患有炎症，並且拔牙導致的創傷較大、出血較多，患者首先可以通過藥物來避免感染、腫脹等不適症狀。在拔牙之後，患者應及時用冰袋冷敷，以減輕局部腫脹疼痛的感覺。
2、按摩合谷穴：拔牙時如果損傷到神經根，可出現疼痛的症狀，不過一般幾天之後即可自行恢復。如果幾天之後牙齦仍然腫痛，患者可以按摩合谷穴緩解疼痛，同時還可以配合按摩地倉穴，效果更好。
3、注意飲食：患者在拔牙之後飲食上一定的注意，不要吃太辣、太冰等可刺激到牙齦的食物，以免造成感染。
4、藥物治療：拔牙之後牙齦腫痛說明有炎症存在，患者可以遵醫囑口服止痛藥緩解疼痛，並配合口服消炎藥，起到消炎止痛的作用。
5、及時就診：拔牙畢竟是一項手術，因此在手術之後患者可能會出現牙齦腫痛、發熱等現象。一般創口出現輕微的疼痛是十分正常的，只要幾天疼痛即可消失。但如果一段時間後疼痛仍未消失，且疼痛越來越嚴重，應及時就醫。
建議患者諮詢醫生的意見，以便進行鍼對性處理。
