由於飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起的一種症狀。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水，胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。
當然，出現胃痛需警惕胃的器質性病變，最好去醫院做胃鏡檢查。
胃寒的症狀：脾虛胃寒一般以脾陽虛爲主，常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。許多犯胃病的人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等。
應該以食療調理爲主，主要把飲食規律好，特別是在夏天的時候應儘量剋制，不要吃太多冰凍的食物，把身體和胃部調養好，脾虛胃寒就可治好。除了吃藥，食療也可以治療胃寒。
暖胃粥
做法：將丁香、肉桂、乾薑研爲細末，每次用3-5克調入已煮沸的稀粥中，再同煮爲粥，可加少許白糖;
功效：本粥具有溫中散寒、暖胃止痛的作用，適用於胃脘冷痛、大便稀溏者。
生薑紅糖水
食材：生薑5片，紅棗5枚，陳皮3克;
做法：將紅棗洗淨去核後，與生薑片、陳皮一起放入鍋中，加水適量，大火燒開即可;
功效：此水具有暖胃散寒、和中行氣的功效，適用於胃脘怕冷、隱痛脹滿不舒者。
當歸生薑羊肉湯
食材：當歸30克，生薑60克，羊肉500克，陳皮10克;
做法：羊肉切塊焯水後，將當歸、生薑、陳皮一同放砂煲內，加入少量黃酒、適量開水，大火煮沸後，小火煲1小時左右，放醬油、鹽、香菜等調味後即可食用;
功效：本湯具有溫中補血、祛寒暖胃、調經止痛的作用，適用於脘腹冷痛、疲倦乏力、心慌心悸、貧血、月經量少及痛經等，可作爲體質虛寒的人日常食用。
姜姑娘有料薑糖
姜姑娘有料薑糖是以老黃姜、黑糖、優創100%特級山茶油爲原料，熬製而成的，拒絕任何添加劑。
效果比普通生薑紅糖更加顯著，特級山茶油可以平衡姜的燥熱，潤腸胃，好喝不上火，沖泡即食，操作方便。非常適合胃寒、雨淋者、游泳者、體寒者飲用。
