一般情況下，鵝蛋和雞蛋都比較有營養。具體內容如下：
鵝蛋和雞蛋都是優質蛋白質的來源，是身體構建組織所需要的重要營養素。可以爲人體提供豐富的營養成分，對於人體健康是非常有益的。鵝蛋和雞蛋都含有脂肪，其中鴨蛋所含的脂肪更多，而脂肪也會提供身體所需要的能量來源。此類蛋都富含多種維生素，尤其是維生素B羣和維生素D。維生素B羣有助於新陳代謝和能量轉化，而維生素D則有助於鈣吸收，從而有利於維持骨骼健康。鵝蛋和雞蛋中還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鋅等，有助於維持身體功能和健康。因此，鵝蛋和雞蛋都比較有營養，適量食用對健康有益。
需要注意的是，如果有相關的食物過敏史或其他健康問題，建議在食用前諮詢醫生的意見。出現身體不適，及時就醫。
