俗話說病從口入，不當的飲食可能導致很多疾病的發生，而合理的飲食則也可以預防疾病，典型的例子就是痛風，根據痛風的特點，制定科學的飲食習慣，有意識的進行防範，可以大大降低痛風發生的機率，值得我們掌握，那麼吃什麼可以預防痛風?
病從口入，不管是有痛風病史的人羣還是健康人羣，都應該從飲食開始，做好預防痛風及一些疾病的預防工作。首先，要戒吃高嘌呤食物。高嘌呤食物包括動物內臟，海產品，貝殼食物，魚類食物，豆類，肉湯，燉肉，菌類食物，菠菜，菜花肥肉等產品，但凡是這些食物對於痛風患者而且都不能吃，如果想要預防痛風，也要少吃這類食物，高嘌呤飲食不但不利於疾病的康復，吃多了對健康也不利。
其次，酒是痛風的大忌，因此痛風病人不能飲酒，如果非要飲酒，建議喝紅酒或者黃酒，啤酒，紹興酒是不能沾的。火鍋和肉類也要少吃，一些酸性食物會改善痛風病人體內的酸鹼平衡，所以對於這類食物，如咖啡、油炸型食物，鹹菜，酸菜，泡菜，濃茶和酸梅湯等，都不要進食。
最後，需要提醒大家的是，鹽吃多了對痛風也是相當不利的，因此應該在一定程度上控制食鹽的攝入量，一日進食鹽量爲8g左右即可，注意飲食的清淡。
痛風常常讓衆多患者的身心備受折磨，所以預防痛風是很重要的。痛風如何來預防，關於痛風的預防具體方法有：
(1)首先要節制飲食，避免大量進食高嘌呤食物，嚴格戒酒，多喝鹼性飲料。
(2)保持精神愉快，痛風怎麼預防避免過度勞累、精神緊張、寒冷潮溼、關節損傷等誘發因素。
(3)不宜使用抑制尿酸排出的藥物，如雙氫克尿塞、速尿等。
合理的飲食有助於我們的健康，還具有預防痛風的作用，痛風的發病率越來越高，不得不引起重視。另外，早期是治療痛風最佳的時機，在患病之後，也不要恐懼，及時到正規的醫院，在科學技術的指導下進行治療，痛風的恢復情況也是很理想的。
