生活中的很多疾病都需要預防，很多疾病的產生都是因爲自己的飲食不當造成的，痛風疾病的產生跟我們飲食習慣也有一定的關係，所以爲了避免患上痛風我們要努力的做好生活中的各種預防工作，這樣才能夠讓自己健康的生活，那麼痛風要怎麼預防呢?
首先痛風的飲食是要對高嘌呤食物起到禁忌作用。儘量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸後棄湯食用。這是因爲嘌呤易溶於水，湯中含量很高。
其次是要對每天攝入的總熱量食物進行選擇性進食。制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因爲它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
接着是少量進食刺激性比較豐富的食物。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應儘量少吃。
然後是多吃鹼性食物以及補充水分。如蔬菜、馬鈴薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品，而且具有利尿作用，對痛風患者更有利。平時應多喝白開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁，不要喝濃茶、咖啡、可可等有興奮植物神經系統作用的飲料，它們可能引起痛風發作。
最後是有過痛風病史的患者要對酒精進行禁忌，酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。
痛風的預防需要從生活的基本做起，不僅是痛風病，幾乎所有的疾病都是因生活造成的，所以在生活中預防痛風能夠起到實質性的效果。以上是針對痛風的預防方法的相關介紹，通過上述分析，治療痛風的朱醫生提醒痛風患者，由於痛風是一種反覆發作的疾病，因此患者一但發現就即使治療，以免耽誤了最佳治療時期。
