老年人是中風的高發羣體，尤其是患有高血壓的老年人，他們患上中風的可能性更是超過普通人羣，成爲高危發病羣體之一，老年人的體質已經大不如年輕之時，他們無法再經歷幾次似中風的大病了，所以，建議老年人一定要做好中風的預防措施，尤其是高血壓老年人，更應小心，那麼，老人怎麼預防中風呢?
1.注意合理平衡飲食，限制脂肪和膽固醇的攝入，即使植物油也不宜過多使用。可多吃蔬菜、水果和薯類食品。
2.適當運動，早晚老年人可以適量做些戶外散步等。 散步是一種不拘泥於形式的運動，閒散、自在，所以散步一般不會讓人很疲憊。 對於老年人來說，散步是最理想、最方便的有氧運動。如果能讓散步成爲一種習慣，將大大地改善老年人的健康狀況。
3.改變不良的生活行爲方式。在生活中，某些生活行爲因素與中風發病的風險密切相關。如吸菸、過量飲酒、高脂飲食、久坐的工作和生活方式、長期處於精神緊張狀態等。針對這些因素，應根據個體的情況進行調整和改變。
4.保持心態平衡樂觀，保持心情舒暢：雖然年紀大了，但是老年人還是應該用年輕人的心態生活，輕鬆健康的對待每一天。
