女性大姨媽期間可以吃的水果主要就是蘋果、紅棗以及木瓜，可以根據個人的口味進行選擇。不可以吃的水果一般都是寒性水果，比如說柿子和香蕉。這兩種水果性質寒涼，不利於經期的身體健康。
對於女性來說，育齡期來月經是正常現象，但同時也會導致身體免疫力下降。所以在月經期要合理搭配飲食，可以吃一些有益於身體健康的水果。那麼女性大姨媽期間可以吃和不能吃哪些水果？
1.蘋果
蘋果當中含有豐富的蘋果酸，有助於加快身體的新陳代謝速度，也能夠減少脂肪。其中的鈣含量比一般的水果要高得多，有助於提高身體免疫力，還能減輕下身的水腫，適合在月經期間吃。
2.紅棗
紅棗當中的維生素含量很高，被稱爲是天然維生素丸。適量的吃些紅棗能夠補充身體所需的各種維生素，還可以滋陰補陽以及補血，有效改善經期失血過多所引發的不良症狀。
3.木瓜
木瓜含有豐富的蛋白分解酵素，可以清除因爲吃肉過多所導致的脂肪，其中所含的果膠也是優質的洗腸劑，可以減少廢物堆積，有效幫助身體排毒。
1.柿子
柿子性質寒涼，容易對子宮造成刺激，會引發經期痛經。而且是當中還含有大量的鞣酸，容易和身體當中的鐵元素結合，從而影響對食物當中鐵的吸收。女性在月經期流失大量的血液，需要補充充足的鐵質，所以不適合吃柿子。
2.香蕉
香蕉也是一種寒性的水果，如果本身就有虛寒問題，不建議在月經期吃香蕉。香蕉會損傷陽氣，還具有收經的作用，吃了之後容易導致月經量減少，引發月經不調。
