例假期間人體本身處於虛弱的階段，日常的飲食也應該引起注意，在這個特殊的階段可以吃蝦，蝦裏面含有豐富的蛋白質，基本上沒有問題，但是不應該吃螃蟹，巧克力，山楂，否則就會導致個人健康受到影響，也會增加精血，出現月經不調等等。
大姨媽期間其實日常的飲食也應該引起注意，有很多的食物都不應該吃，否則可能就會導致個人的健康受到影響，但是對於這一方面的知識，大部分人可能瞭解並不是很多，進而就可能會導致月經不調的出現，與此同時也會出現其他的問題，那麼大姨媽期間可以吃蝦嗎？
一、大姨媽期間可以吃蝦嗎
蝦子分爲河蝦和海蝦，其實不管是哪一種，都不會損害個人健康，因爲裏面富有豐富的蛋白質，所以在大姨媽來臨期間也不會有什麼問題，雖然說在此期間需要注意飲食，但是隻要不吃生冷或者是辛辣的食物就可以，蝦並不是生冷的食物，也並非是辛辣的食物，所以完全不需要有擔心，但是在日常炒制的過程中，最好是不要放過多的辣椒。
二、大姨媽期間哪些不能吃
1.螃蟹
螃蟹本身就屬於涼性的一種食物，具有清熱、涼血以及散瘀的作用功效，而在例假期間本身就應該減少吃生冷寒涼的食物，所以在這個特殊的階段也建議不要吃螃蟹這樣一種寒涼的海鮮，否則就可能會導致月經不調，又或者是經血逐漸增加，甚至也會導致一部分的人出現痛經。
2.巧克力
巧克力如果多吃，不僅僅會導致發胖的出現，裏面所含有的營養物質也會導致經期情緒不穩定的狀態，所以在這個特殊的階段，最好不要吃巧克力。
3.山楂
很多人都喜歡酸酸甜甜的山楂，但是如果正好是在例假期間，那麼一定要避免，山楂具有活血化瘀的作用功效，如果在此時選擇多吃山楂，可能會導致經血增多的問題出現，甚至還會出現月經不調等現象，因此一般不建議在經期吃山楂。
