不可否認的是不吃飯的確可以減肥，但長期下去必然會給身體帶來極大的危害。具體來說可能會出現神經性厭食症、胃下垂等不良病症，也可能會導致頭髮大量脫落。同時可誘發貧血，甚至可直接暈厥不醒，因此一定要避免採用。
很多人都希望自己能夠有較少的體重，擁有一個苗條纖瘦的身材。然而現實生活當中不少人都因爲控制不住嘴，而大吃大喝，出現身體肥胖的情況。這時可能就會想要通過節食來減肥，更有甚者會直接打算不吃飯。那麼不吃飯能減肥嗎？
一、不吃飯能減肥嗎
不吃飯固然可以減肥，經過幾天不進食，身體體重可以明顯下降。但是不吃飯並不是合理科學的減肥瘦身方法，對於身體來說很可能會形成一個惡性循環，甚至會因此帶來極大的不可逆損傷，因此即便是比較肥胖，也根本不建議通過不吃飯的方式來控制體重。
二、不吃飯減肥的危害
1.神經性厭食症
對於不吃飯追求減肥的人羣來說，長期下去必然會誘發神經性厭食症一類病症的發生。這時即便是看到曾經喜歡吃的食物也會無動於衷。
2.胃下垂
以飢餓法減肥的人羣，常常會出現食慾不振、腹部脹氣以及腹痛等不良症狀。其實這就是發生胃下垂的徵兆。而如果只是輕度的胃下垂，可能只是感覺有不適感。但如果比較嚴重，就可能會同時引起肝腎或者其它內臟組織下垂。
3.脫髮
不吃飯就無法攝入身體所必需的的蛋白質、鐵元素等營養物質，頭髮會因此缺乏營養供給，進而可導致頭髮頻繁脫落，髮色也會逐漸失去光澤，進而可出現脫髮以及斑禿等多種不良後果。
4.貧血
不吃飯可誘發缺鐵性貧血一類病症，此時患者可出現疲乏無力、頭暈頭痛以及下眼瞼發白等不良症狀。同時患者面色也會變得十分蒼白，甚至可能會直接發生暈厥。因此千萬不能採取不吃飯這種極端的方法減肥，否則只會適得其反，給自身以及心理健康都帶來更大的損傷。
