抑鬱障礙的心理護理包括心理、作息、飲食以及運動等多個方面。就算是抑鬱障礙比抑鬱症的病情輕，也要引起重視，否則很容易轉成抑鬱症，危害自己的生命。
生活中，很多人都有抑鬱症，只是有的人比較輕，有的人比較重。對於比較重的人來說，就需要注意心理護理了。那麼抑鬱障礙的心理護理有什麼方式？一起通過下文來找答案吧。
抑鬱障礙的心理護理方式
1、對於人們來說，需要保持好的心情，心情好了，病情也會慢慢減輕。
2、保持充足的睡眠也是非常重要的，而且人們的作息需要規律一些，最好是早睡早起。
3、在飲食上，人們需要多吃有營養的食物，多吃蔬菜和水果，可以爲身體提供更多的營養物質。
4、多鍛鍊，有助於提高身體的抵抗力，降低抑鬱障礙對身體的傷害。
抑鬱障礙和抑鬱症的區別
1、患有抑鬱障礙的人，只要積極治療，就會治癒，病程比較短。而抑鬱症不一樣，會持續兩週以上。
2、抑鬱障礙沒有明顯的誘因，而抑鬱症誘因不明確，可能是因爲作息習慣，也可能是遺傳。
3、抑鬱障礙患者不太嚴重，可以正常的學習和生活。但是抑鬱症是有自殺想法的。
