例假的出現，是女性同胞身體具備生育功能的重要標誌之一。每次例假到來之前，每個女性同胞，都有可能會出現一些不良症狀，主要包括盆腔下墜感、頭痛、乳房腫痛等不良症狀，也有一些女性同胞會出現心情煩躁、容易發怒以及腰痠等不良症狀。
我們都知道，月經是否規律，往往是女性同胞身體是否正常的重要參照之一，身體健康良好的女性同胞，通常月經都是比較規律的，而身體不太好的女性同胞，例假通常都是沒有規律的，那麼，女性同胞來了例假，究竟有哪些症狀和表現呢？下面瞭解一下吧。
1、經前不適症
通常而言，對於絕大多數女性同胞來說，每個月在例假到來之前，都會出現一些暫時性的不適症狀，比如包括盆腔下墜感、頭痛、身體浮腫、容易發怒，以及一些腰痠背痛、乳房腫脹、心情煩躁等。這些問題不良症狀的出現，會導致女性同胞的心理狀態，出現很大的波動，如果情況嚴重的話，還會導致女性同胞難以正常工作以及生活。
2、經前綜合徵
通常而言，在例假到來之前的一到兩個星期之內，就會出現這種月經前期綜合徵，所帶來的不良症狀是非常多的，不過每種不良症狀都是因人而異的，跟女性同胞的身體素質，有很大的關係。一般來說，很多女性同胞比較突出的不良症狀，就是水腫，而也有大部分女性同胞，乳房腫脹比較多一點。
3、身材浮腫
這種情況的出現，通常會發生在例假到來前的一個星期左右。通常的症狀是女性同胞出現身材浮腫，繼而導致體重的增加，伴隨而來的不良症狀，包括下肢沉重、便祕以及頭痛等等。
此外，女性同胞出現乳房腫痛，有可能發生在例假到來之前，也有可能發生在例假到來之後，具體情況，每個不同的女性同胞都是不一樣的。
對於女性同胞來說，在例假到來期間，是需要注意自己的飲食習慣的，比如，一定不能夠吃那些生冷的食物，比如雪糕這種東西，是絕對禁止的。此外，也不要吃那些酸辣的食物，否則可能會導致消化系統受到刺激，繼而導致痛經等併發症的出現。
