上火是人們在生活中非常容易發生的一種狀況，很多人在出現咽喉腫痛、嗓子幹癢等等上火症狀的時候，都會想吃點水果，但是有些水果吃了以後會加重病情，這樣就得不償失了，那麼，上火的時候能吃獼猴桃嗎？今天，就由我來解答一下這個問題吧。
１、上火可以食用獼猴桃，獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素E、葉酸及胡蘿蔔素等營養物質，其富含的膳食纖維幾乎是水果裏最優質的，這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，具有很好的清熱降火、潤燥通便的作用。
２、獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。外皮含有豐富果膠。獼猴桃中維生素C、維生素A、葉酸的含量較高，維生素C的含量是蘋果的十倍左右，有“維生素C之王”的美譽。
３、獼猴桃中含有多種氨基酸，這些氨基酸可作爲腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E。界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最爲豐富全面。獼猴桃果實中的維生素C、鎂及微量元素含量最高。
雖然獼猴桃的營養價值很高，功效也很強大，非常適合上火的時候食用，但是也不能過量，因爲獼猴桃屬寒性，多吃會損傷脾胃，會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重，所以應該適量，不要多吃。
