女性內分泌失調可以用什麼方法烹飪？女性內分泌失調會引起很多其他疾病，必須立即烹飪。今天介紹內分泌失調該怎麼吃。
女性內分泌失調吃什麼食物
黃色食物。常見的食材有大豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米、香蕉等，經常攝取可以增強腸胃功能，有利於代謝、激素分泌，是補充激素的動力。
蒜。大蒜對內分泌失調有重要作用。大蒜可以提高人體免疫力，提高人體防止外部感染的能力。
綠色食物。常見的食物有西蘭花、生菜、芹菜等，可以健腎、肝、脾，促進消化吸收，保持荷爾蒙分泌的平衡。
魚類。魚類是富含蛋白質的食物之一，每週吃兩次魚，有助於保持內分泌系統的平衡。
新鮮蔬菜。新鮮蔬菜含有維生素a、維生素c、維生素e、抗氧化劑等豐富的營養要素，不僅有抗老化等效果，還有助於調節內分泌失調。
同時女性內分泌失調不能吃什麼？
女性內分泌失調不能吃什麼
避免酒精。現在這個時代，喝酒交往是人們必須的。餐桌上沒有酒，酒成了餐桌上的主流。但是，適當飲酒會變得舒適，過度飲酒會傷害身體，經常飲酒會擾亂內分泌，降低人體免疫力。
避免寒冷。當冷飲進入人的胃後，寒冷的溫度會使子宮內膜血管發生強烈收縮，導致月經量驟減，甚至發生停經和痛經等現象。尤其經期吃過多冷飲，可致使盆腔內的血管收縮而造成卵巢功能紊亂，導致內分泌失調，月經失調。
忌咖啡因。體內攝入咖啡因，會在體內增加一種皮質醇激素的分泌，這種物質能夠刺激腎上腺的分泌，其產生的應激激素停留在血液中的時間較長，嚴重破壞人體的內分泌系統的正常運行。
避免辛辣。過度食用油膩、肥厚、辛辣等刺激性食品會導致身體內分泌紊亂。生活中要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分。除了
之外，還推薦調整女性內分泌失調的食譜。
女性內分泌失調的食療方
牛肝粥:牛肝500克，白菊9克，白殭蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，生甘草3克，甜瓜30克(後六味放入紗布包)，米100克，加水2000毫升
桃花豬蹄粥:桃花(幹)1克，純豬蹄1只，粳米100克，鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙乾，研成細末備用；淘淨粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。
分泌失調的食物僅供參考。
