如今飲料的款式各種各樣，比如市面上比較火爆的碳酸飲料、功能飲料以及乳製品飲料等等，琳琅滿目，讓大家挑花了雙眼，雖然飲料的款式這麼多，但是哪一種對我們的身體有益呢?下面一起來看一下喝什麼飲料比較健康?
一、 白開水或者礦泉水
早晨起來就喝一杯溫開水，潤潤腸，讓昨夜睡眠流失掉的身體水分及時得到滋養，亦可加快腸道蠕動，有便意促進排便，排便就是能及時把腸道里的垃圾清理出去。白開水是最經濟實惠的，又很容易獲得，有條件的還可以喝天然礦泉水，注意是天然礦泉水，不是礦物質水。如果是礦物質水，那是人工添加進去的一些礦物質，數量也是很有限的。因此購買時候記得看清楚。
二、 喝牛奶、豆漿、核桃乳
大家都知道牛奶、豆漿富含豐富的優質蛋白質，是孩子們在成長髮育過程中最需要的一類營養素，不僅提供能量更能讓提高免疫力。二者也是高鈣食物，每個家長都喜歡孩子長得高，這離不開鈣這個元素，每天喝一杯牛奶或酸奶，吃2兩豆腐或者一大杯豆漿。一般在早餐或者放學回家路上可以買來喝，很方便的有健康，營養價值比一般碳酸飲料要好得多。
三、 綠豆湯，酸梅湯
綠豆解毒解暑，是孩子夏季的健康飲品。酸梅湯，口感酸酸甜甜，解油膩，促進消化，是孩子健脾開胃的健康飲品。尤其它的口感特別適合女孩子，酸酸甜甜的，喝起來感覺很快樂。
