在壓力大、競爭激烈的現代社會，對於整天忙忙碌碌的男性朋友來說，大部分人都處於亞健康甚至是腎虛的一種狀態。當然腎虛分爲腎陰虛和腎陽虛的不同，下面就教你五招怎樣判別是腎陽虛：
第一招：怕冷
中醫有個專業術語叫“畏寒”，“畏寒”就是怕冷、怕吹風，在空調的房間裏，別人感覺正好，你卻感到發冷。“畏寒”是男性腎陽不足的典型表現。陽氣是具有溫熱性能的物質，腎陽虛的男性身體抗寒能力下降，便會出現畏冷症狀。
第二招：乏力
腎陽是主導身體運動亢奮的，如果腎中陽氣虧虛就會導致身體新陳代謝緩慢，經絡氣血循環不佳，就會引起身體的乏力，沒有精神總是很想睡覺，運動就會出汗，這都是腎中陽氣不足的表現。
第三招：腰膝痠痛
中醫說“腎爲腰之府”，意思是說腰可以反映腎的病變。腎陽虧損，命門之火不足溫暖腰部肌肉就會出現腰膝痠軟疼痛的表現。同時伴有失眠、頭暈腦脹、下肢乏力、足跟疼痛等症。
第四招：夜尿頻多
白天小便正常，獨夜間尿多，“夜間多尿”一般是指夜尿次數在2次以上，嚴重者夜尿一小時一次。嚴重影響睡眠，本病多是因爲腎陽虧虛不能化氣所致。
第五招：舌胖大、齒痕多
舌胖大、齒痕多，是脾腎陽虛的表現，因爲脾陽和腎陽都是運化水液的，調整機體全身的水液代謝，如果腎陽或者脾陽虧虛，就會導致水溼氾濫，在舌體上就會表現出胖大，齒痕多見的表現。
對於符合腎陽虛的朋友，在飲食上可以吃狗肉、羊肉、雞肉、韭菜等。如果症狀比較重，就服用右歸丸，右歸丸是一種知名的溫補腎陽的傳統中藥，與該藥相似的藥物有廣譽遠龜齡集、北京同仁堂贊育丹等。建議在醫師的指導下應用。
