嗓子不適人羣平時可適當多吃一些水果，如梨子、葡萄、檸檬、蘋果等，對嗓子幹癢疼痛等症狀有和好的改善作用。如果嗓子不適較嚴重，應及時就診，查明病因。
嗓子幹癢疼痛是生活中常見現象，特別是平時經常用嗓的人，易發生這種現象。平時適當多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，特別水果中，含豐富水分，可改善嗓子不適症狀。那麼，吃什麼水果對嗓子好呢？
1、梨子
梨子性質較涼，其中含豐富維生素C和較多水分，有滋陰降火、生津止渴、潤肺止咳功效，對於因上呼吸道感染導致咽喉不適、聲音嘶啞都有很好效果。
2、葡萄
葡萄有補血作用，可滋補肝腎、利尿，對健康有很大好處。除直接食用外，將葡萄搗成汁後加入一些蜂蜜煎製成膏狀，每天用開水沖服，可改善神經衰弱，緩解疲勞，可改善嗓子不適症狀。
3、檸檬
檸檬營養豐富，含維生素C、B1、B2及鈣、鐵、磷等營養元素，對健康有很大好處，有抗菌消炎、提高免疫力功效。經常喝一些檸檬水，不僅有減肥作用，可改善喉嚨不適症狀。
4、蘋果
蘋果中含豐富營養物質，可爲身體補充多種營養成分，還有補脾、養胃、潤肺、生津解渴等功效，適當多吃蘋果，改善便祕、上火等症狀，還可減輕嗓子腫痛不適症狀。
