正所謂治病容易防病難啊。其實，實際上我們的現實生活中往往是與這個相反的，有些疾病，治療的過程非常漫長，但是若做好預防的工作，或許就能好好地遠離，下面我們就來看下跟腱炎如何防止復發？
1、防寒防潮。爲了避免病情復發，患者朋友們要做好保暖工作，病患跟腱的保暖尤爲重要，您可以帶上護膝、護腕、長襪或手套等進行保護。儘量使用溫水，避免直接碰觸冷水。
2、要保證正確合理的飲食。類風溼性跟腱炎患者要多進食含鈣量較高的食物，如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等，必要時要補充鈣劑。富含維生素的食物有利於緩解跟腱炎的病情，患者朋友們應儘量多吃一些。高嘌呤的動物內臟、海水魚、蝦、蟹和肉類等食物，患者朋友們要儘量少吃，以免加重病情。
3、要進行適當地運動。類風溼性跟腱炎患者要進行一些無負重的運動，增加局部肌肉力量，但由於冬季氣溫較低，如果是晨練，切勿貪早。病情發作時要注意休息。
4、預防疾病感染。冬季是扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病的高發季節，而這些感染的病原體所發生的免疫反應是誘發類風溼性跟腱炎的重要原因，大家要注意預防和控制感染。
其實，多做運動、均衡飲食、注意勞逸結合、適量的休息，讓你的跟腱有一個健康的生活環境，就能還他一個健康的身體。讀完了上述的文字，不知此時的你是否對跟腱炎有了更加全面的瞭解了？做好預防工作，比治療更有效！
