白髮有一定的遺傳性，父母兩鬢斑白，子女出現這種情況的機率比較大。兩鬢斑白也可能是肝膽不足、肝火旺盛導致的。心理壓力太大、用腦過度，長時間營養不足等，也會導致白髮早生。
老年人出現白髮是一種正常的生理現象，但是有些人年紀輕輕卻有很多的白髮出現，尤其是兩鬢斑白，讓人看起來特別的蒼老憔悴。如果想要讓變白的頭髮重新變黑，需要了解長白髮的原因，那麼，頭兩側長白頭髮是什麼原因造成的呢？
1、遺傳導致的白髮
白髮有一定的遺傳性，如果父母都早早的在兩鬢出現了白髮，自己在兩鬢出現白髮的可能性會更大一些。這種遺傳原因導致的白髮不太好調理，多吃黑芝麻、首烏等具有烏髮的食物、中藥，有一定的緩解作用。
2、肝膽不足導致的白髮
兩鬢對應的反射區是肝膽，當肝膽出現問題時，尤其是肝火旺盛的時候，身體中就會有血氣虛虧的問題，因爲頭髮不能得到很好的滋養，就會有兩鬢斑白的症狀出現。此時注意多吃一些八寶粥、蓮子粥、蓮子心茶、玫瑰花茶等清淡的食物疏肝利膽，有助於白髮變黑。
3、心理壓力大導致的白髮
現在許多年輕人的工作、生活以及心理壓力普遍比較大。長時間處在重壓之下，心情鬱悶，就可能會導致白髮早生。注意適當的放鬆，調節身心，有助於白髮變黑。
4、用腦過度導致的白髮
學習、工作過於緊張，休息的時間少，用腦過度，導致腦供血不足，頭髮不能很好的受到血液的滋養，年輕人往往會過早的出現白頭髮。要注意適度的調節，保障充足的睡眠時間，多吃一些核桃、黑芝麻等健腦益智的食物，防止大腦過度疲勞，對於頭髮變黑有一定的幫助。
5、營養不足導致的白髮
有些上班一族工作特別繁忙，一日三餐不能正常進行，尤其是長期不吃早餐，會導致營養攝取不足，這樣就會讓人提前衰老，出現白髮。合理膳食，有助於白髮的防治。
